Menús saludables "El Método de la Báscula" Idea guardada 0 veces

Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

INICIO RETO SALUDABLE 2018 (Menú Semanal 2 al 7 Enero)

Si te has decidido que... hasta aquí llegamos!!!!, año nuevo vida nueva!!! El día 2 de Enero es un día perfecto para iniciar tu cambio de vida y empezar a perder peso aprendiendo a comer sano para siempre.

Tú y solamente tú puedes poner fin. Necesitarás constancia, esfuerzo y paciencia pero el resultado merece mucho la pena, te hará muuuy feliz!!!

Se acabaron las excusas, porque las excusas engordan..., empezamos el Reto saludable 2018, a por ellos!!!

Si todavía no tienes las ideas claras para organizar tus menús, desde aquí te damos ese empujoncito que necesitas. Todos están adaptados a las pautas de nuestro grupo en Facebook basado en el Método, pero también para llevar una alimentación sana y equilibrada.

Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena

LUNES, Comida Lentejas con espinacas

LUNES, Cena Coliflor esparragada

MARTES, Comida Merluza a la roteña

MARTES, Cena Arroz con calamares en su tinta

MIÉRCOLES, Comida Pollo al horno

MIÉRCOLES, Cena Brócoli, coliflor y zanahoria con huevo

JUEVES, Comida Potaje de carne

JUEVES, Cena Chipirones con mahonesa de aguacate

VIERNES, Comida Ensalada de pollo y piña

VIERNES, Cena Pasta carbonara

SÁBADO, Comida Menestra de verduras

SÁBADO, Cena Tortilla de patatas con ensalada

DOMINGO, Comida Berenjenas rellenas

DOMINGO, Cena Ensalada templada de judías verdes

Pincha aquí para descargar una plantilla vacía para tu menú semanal personalizado.

Sígueme en Instagram, Google+ y Pinterest

Fuente: este post proviene de Menús saludables "El Método de la Báscula", donde puedes consultar el contenido original.

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.

Creado: 01/01/2018 17:01

¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Menús saludables "El Método de la Báscula"https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Menús saludables "El Método de la Báscula"

Judías verdes con tomate

Este hervido suele ser soso y aburrido, pero puedes darle otro toque con sabor y color. Resultado, un menú completo, equilibrado y rico (sin chorizo), buen provecho!! https://recetasmetodobascula.blo ...

Menús saludables "El Método de la Báscula"

Ensalada de pimientos asados con caballa

La combinación ideal para una ensalada rápida y exquisita, con la que disfrutarás de este pescado azul tan recomendable y económico, ya sea en fresco o en conserva, seguro que repetirás, Buen provecho ...

Menús saludables "El Método de la Báscula"

¿Qué comemos hoy?

Qué comemos hoy? la gran pregunta de todos los días para la que aquí seguro que encontrarás respuesta. No dejes de perder peso y sigue comiendo sano con el triángulo saludable del Método de La Báscula ...

Menús saludables "El Método de la Báscula"

Romanesco gratinado con jamón y bechamel tradicional

Este menú tan sencillo y vistoso te llevará poco más de quince minutos. Puedes elaborarlo con cualquier crucífera: romanesco, coliflor, brócoli..., y además, con bechamel de verdad. Buen provecho!! h ...