No hablemos de los milagros que te venden en forma de batidos, pastillas, sobres... Ahí tienes los nutrientes necesarios? No, no nos engañemos, un alimento hay que masticarlo y saborearlo, no beberlo ni tragarlo y ya has comido.
Que triste es gastar un montón de dinero en esos "productos saludables" y no salir con ese dinero a comprar frutas, verduras, carnes, pescados, pan, pastas... alimentos de verdad para todo un mes...Incomprensible!!!
La única dieta que funciona es la adherencia a un estilo de vida saludable donde la base son alimentos y ejercicio. No te dejes engañar, si lo haces tu dinero se irá y tus kilos volverán pero doblados!!
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Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena:
LUNES, Comida Potaje de garbanzos con berenjena y calabaza (Legumbres)
LUNES, Cena Falsa berenjena rebozada (Huevo)
MARTES, Comida Merluza a la plancha con verduras (Pescado)
MARTES, Cena Ensalada de pepino y yogur (Conservas)
MIÉRCOLES, Comida Filete de ternera con espárragos (Carne)
MIÉRCOLES, Cena Pastel de calabacín y zanahoria (Huevo)
JUEVES, Comida Raxo con escalivada (Carne)
JUEVES, Cena Bacalao a la portuguesa (Pescado)
VIERNES, Comida Pimentada con pechuga (Carne)
VIERNES, Cena Canelones de salmón (Otras)
SABADO, Comida Alubias blancas con repollo (Legumbres)
SÁBADO, Cena Tortilla de brócoli (Huevo)
DOMINGO, Comida Pasta Alfredo adaptada (Carne)
DOMINGO, Cena Abanico de berenjena (Conservas)
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Fuente: este post proviene de Menús saludables "El Método de la Báscula", donde puedes consultar el contenido original.
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