Merluza con verduras asadas, una cena sana y ligera, apta para dietas

Buenísimos días a todos.
Creo que vamos a empezar a preparar la operación bikini por aquí y hemos decidido cuidarnos un poco más si cabe, por ello, vamos a empezar comiendo mejor.
Para esta receta podéis poner las verduras que queráis, yo he puesto las que más me gustan.
¿Comenzamos?
Feliz día.


Ingredientes.-

Un calabacín

Dos cebollas

Dos tomates

Dos patatas

Cuatro filetes grandes de merluza

Sal

Aceite de oliva
Preparación.-

Pela y corta en rodajas finas el calabacín y la cebolla.

Corta también la patata y el tomate en rodajas.

Pon la verdura en capas en una fuente de horno.

Pon un chorrito de aceite por encima y pon un poco de sal.

Mete en el horno durante 45 minutos a 180º.

Cuando lo tengas, añade el pescado y por un chorrito pequeño de aceite y un poco de sal.

Hornea durante 20 minutos más.

Servir y comer caliente.

A disfrutar.








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