En casa , esta Ensalada cardiosaludable que os propongo hoy nos parece perfecta por sus beneficios saludables combinándola con este pescado tan rico en omega3 y por ello un alimento imprescindible para la salud de nuestro corazón , pero además en conserva, al ir con la espina, aún poseen mas calcio a la hora de consumirlas.
Las cantidades utilizadas para elaborar la Ensalada cardiosaludable por supuesto adaptadas al gusto de cada cual.
Ingredientes :
Margaritas
Mahonesa al gusto
Unos hilos de remolacha y de zanahoria cocidas
Huevo cocido
Sardinillas en aceite de oliva
Aceitunas rellenas de anchoa
Elaboración :
Cocemos la pasta siguiendo las instrucciones del fabricante.
Una vez lista escurrimos y dejamos enfriar.
Colocamos los demás ingredientes y añadimos las margaritas una vez frias.
Ponemos mayonesa al gusto , mezclamos bien y a comer .