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Varios estudios demuestran que el 95% de la población NO logra alcanzar sus buenos propósitos para el nuevo año. Si quieres ser parte del 5% que SÍ logra lo que se propone, únete al RETO SALUDABLE gratuito para alcanzarlo.
¡Comenzamos el Lunes 7 de Enero de 2019!
Para inscribirte en el Reto podrás hacerlo en este enlace:
Quiero inscribirme en el RETO SALUDABLE 2018
"Firmarás" de forma simbólica tu compromiso contigo misma y con tus compañeras en un formulario muy sencillo en el que se pide:
tu email (confidencial) para enviarte una copia de tus respuestas. Guárdalo porque te servirá más adelante para actualizar tu evolución,
tu nombre del perfil Facebook,
tu Peso Inicial y
tu Peso Objetivo.
A lo largo de las semanas haremos actividades entre las inscritas para motivar y seguir la evolución hasta lograr el Peso saludable. También podrás suscribirte a este blog para no perderte todas las novedades y recetas (recuerda, confirma tu suscripción para poder recibir los nuevos contenidos).
El Reto se desarrollará en nuestro de Grupo de Facebook (si todavía no eres miembro en este enlace podrás Unirte respondiendo "Quiero unirme al Reto"). En él podrás seguir el Método de La Báscula: un método de alimentación sana y consciente con el que perderás peso y centímetros saludablemente. Aprenderás a comer sano sin pasar hambre, a saber escoger y combinar comida real, a evitar los procesados y a no contar nunca más calorías.
Te olvidarás para siempre de la palabra "Dieta" y tu mentalidad cambiará por completo desde que conozcas el Método. Un Antes y un Después en el que te darás cuenta de que todas son agresivas y sin fundamento, imposibles de perdurar en el tiempo. Sí podrás perder kilos en tiempo récord pero siempre a cambio de consecuencias para tu salud y como no, el efecto rebote. Todas serán parte de tu pasado.
En el tema "Pautas y Normas del grupo" tienes toda la Información necesaria para aprender el funcionamiento del Método, alimentos recomendados y no recomendados, cantidades y gran cantidad de consejos. Es indispensable su lectura hasta el final. Podrás descargarlas y/o imprimirlas para leerlas las veces que necesites.
Tendrás a tu disposición Menús Semanales Completos con todos los grupos de alimentos para ayudarte a planificar tus comidas:
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 01
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 02
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 03
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 04
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 05
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 06
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 07
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 08
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 09
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 10
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 11
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 12
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 13
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 14
Menú Semanal saludable para perder peso Nº 15
Y todas los mañanas tendrás la propuesta del día para que la falta de ideas no sea una excusa (y no abandones).
Participa activamente en el Grupo, haz escuchar tu “voz”:
dale siempre “Me gusta” a todo lo que leas, así sabemos que estás ahí, que nos sigues,
comenta las post de tus compañeras, les encantará leer tus comentarios, tus consejos, tus ánimos,
pregunta todas tus dudas, con ellas no se come tranquilamente,
publica tus comidas detalladas, si hay algo incorrecto te ayudaremos,
comparte tus pérdidas de peso semanales, felicita a tus compañeras (ellas también lo harán). Es una inyección de moral para seguir adelante.
¡Compartir con tantas personas un objetivo ayuda a alcanzarlo antes! En grupo consigues la fuerza que necesitas y el apoyo mutuo: "si ella puede, yo también". Tus compañeras tienen mucha experiencia y muchas ganas de ayudarte. En el tema "Antes y Después" podrás ver cambios reales como el que tú también puedes lograr.
A por ellos que son pocos y cobardes!!! Tu nueva vida saludable te espera!!!
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Fuente: este post proviene de Menús saludables "El Método de la Báscula", donde puedes consultar el contenido original.
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