comunidades

8 recetas saludables para recuperar tu talla después de Navidad

Hummus de garbanzos

Fuente imagen Una pizca de hogar
Ya era hora de volver a la comida sana. Bien está eso de hacer algún exceso de vez en cuando por aquello de que sólo se vive una vez, pero ya es hora de entrar de nuevo en los vaqueros y sentirnos mejor. Qué mejor forma de comenzar el año nuevo que con algunas recetas sanas, ligeras y ricas, que ¡Sí apetecen!

Comida sana, comida saludable, comida apetecible, hecha en casa y además que entra por los ojos. ¡Así si!
8 Recetas saludables para cualquier ocasión

#1. Solomillo de pavo al romero

8 recetas saludables para recuperar la talla después de la Navidad, solomillo de pavo al romero

Fuente imagen Julia y sus recetas
La parte interna de la pechuga de pavo resulta súper tierna y muy fácil de cocinar. Su carne es jugosa y mucho más ligera aún que el pollo. Si además lo cocinamos en papillote estamos reduciendo las calorías que consumimos sin perder nada nada de sabor. Me gusta mucho como lo prepara Julia de Julia y sus recetas.

Aquí tienes la receta
#2. Crema de calabaza

8 recetas saludables para recuperar la talla después de la Navidad, crema de calabaza

Fuente imagen La cocina de Masito
Facilísima de hacer y muy nutritiva. Compra verduras frescas y dale un toque especial con las especias. Masito tiene un don especial para explicar como guisas sus platos, así que mejor os dejo con él.

Aquí tienes la receta.
#3. Ensalada de garbanzos con atún y tomates

8 recetas saludables para recuperar la talla después de la Navidad, ensalada de garbanzos

Fuente imagen Cocinera y madre

Ya lo decía tu madre, las legumbres son buenas para todo. Muchos estamos acostumbrados a comerlas en guisos o platos calientes, pero por supuesto se pueden tomar en ensaladas tan ricas como esta de Cocinera y madre.

⇾ La receta, aquí.
#4. Salteado de cous cous con bimi y setas

8 recetas saludables para recuperar la talla después de la Navidad, cous cous

Fuente imagen TodoCooking.
Si os soy totalmente sincera hasta hace un par de años jamás había probado el cous cous. Hoy en día os puedo decir que es uno de los platos que mejor me sientan y que además admite un montón de posibilidades.

⇾ Esta es la receta.
#5. Hummus de garbanzos

8 recetas saludables para recuperar la talla después de la Navidad, Hummus de garbanzos

Fuente imagen Una pizca de Hogar
Sin dejar de usar las legumbres nos vamos a otro clásico que me vuelve loca. Es posible que una vez que lo pruebes te vuelvas loca con el pan, pero mucho cuidado no vayamos a coger calorías por culpa de tanto untar. Con moderación, es un plato muy sano y delicioso.

⇾ La preparas siguiendo este proceso: Hummus de garbanzos.
#6. Rollitos de tortilla de espinaca

8 recetas saludables para recuperar la talla después de la Navidad, rollitos de espinacas

Fuente imagen La Cocina de Pedro y Yolanda.
Las espinacas cocidas ¡No apetecen! Y una simple tortilla en un plato, como que también es muy triste. En cambio si hacemos una composición un poco más trabajada, el resultado puede ser espectacular y mucho más comible.

⇾ Prepara de esta manera la receta.
#7. Pollo frito al horno

8 recetas saludables para recuperar la talla después de la Navidad, pollo frito al horno

Fuente imagen Bizcochos y Sancochos.
¿Cómo es eso? Pues sí, igual que si estuvieras comiendo esos nuggets que tanto que gustan pero mucho menos calóricos porque no llevan aceite. Angélica le pone queso partisano, en seguida lo vais a ver en la receta, pero siempre podéis usar un queso menos calórico para completar la receta.

⇾ La encontraréis en su blog Bizcochos y Sancochos.
#8. Dorada al horno

8 recetas saludables para recuperar la talla después de la Navidad, dorada al horno

Fuente imagen Chez Silvia.
El pescado blanco además de ser un alimento muy nutritivo y saludable, tiene un contenido en grasa muy bajo, por eso se suele recomendar cuando queremos hacer dieta. Si lo cocinas como nos recomienda Silvia de (Chef Silvia), vas a conseguir mantener todo su sabor y la mejor textura. Un plato que si apetece y que nos va genial para el objetivo que nos hemos propuesto.

⇾ Puedes ver la receta en Chez Silvia.

¿Te animas a comer un poco más sano y de paso rebajar un poco los excesos navideños?
Fuente: este post proviene de Una Pizca de Hogar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

recetas postres navidad dulces de navidad ...

6 Recetas para una dulce Navidad

La Navidad no se concibe sin dulces. En muchas mesas la tradición manda terminar las comidas o cenas con un buen postre y unos ricos dulces para acompañar el te, café o infusión que os guste tomar. Hoy los chicos y chicas de cocina Facilísimo lo teníamos claro, nos apetecía que la Navidad fuera dulce de verdad. Así que tomar nota de estas delicias que nos sugieren. Como siempre tener en cuenta q ...

recetas postres san valentin recetas san valentin ...

6 recetas para enamorar

Ya tenemos a la vuelta de la esquina el día de los enamorados. La ocasión perfecta para decir una vez más si cabe, que queremos a alguna o muchas personas. Quizás tengas pareja o quizás no, lo importante será poder decir a tus seres queridos cuanto los quieres y lo que disfrutas con su compañía. Así que los chicos de facilísimo nos hemos puesto manos a la obra para dejaros 6 recetas que enamoren. ...

empandas cocas rercetas aprovechamiento ...

Las 5 empanadas más fáciles del mundo

Las Empanadas son un plato con el que te puedes lucir en tu cocina. Habitualmente saladas, aunque también se pueden hacer en versión dulce. Con masas más elaboradas o incluso simplemente usando una lámina de hojaldre. Hoy los compañeros de facilísimo nos hemos propuesto enseñaros nuestros trucos para lograr las mejores Empanadas. Hoy nos vamos a detener en la versión Salada. Y podrás ver cómo la ...

postres postres navideños nochebuena ...

6 Postres perfectos para Nochebuena

Seguro que vuestro menú de Nochebuena ha empezado a coger forma y tenéis ya pensado más o menos el menú que serviréis a vuestros invitados. Si este año tenéis la "suerte" de ser anfitriones, tendréis que pensar también en un postre perfecto para que la noche acabe con un punto dulce extraordinario. Hoy te vamos a proponer 6 ideas distintas de postres estupendos, para que lo consigas. C ...

cocina con niños niños recetas de niños ...

6 recetas para pequeños CHEFS

Está muy de moda eso de que los niños aprendan a cocinar. Lo vemos en los nuevos libros que publican las editoriales, internet y programas de televisión. Así que es fácil que los niños os pidan aprender poco a poco platos sencillos para hacer junto a vosotros. Por eso los compañeros de facilisimo nos hemos puesto manos a la obra para mostraros platos muy muy sencillos que podéis hacer junto a el ...

Calendario de adviento de "Les receptes que m'agraden" Día 16 ¡Faltan 8 días para Navidad!

Calendario de adviento de "Les receptes que magraden" Día 16 ¡Faltan 8 días para Navidad!¡Pues sí ya queda poquísimo! Los últimos días para preparar tus compras, tus regalos, tus menús... Y para que veas cositas diferentes este calendario es la mar de práctico, a mi me está encantando ,y seguro que a ti también, ¿A que si? Mis amigos blogueros se están esmerando y nos presentan unas rec ...

recetas postres recopilatorios recetas

4 recetas de postres con ¿Aguacate?

Cottoaldente Tengo que confesar que para mi es un alimento nuevo. El aguacate nunca me ha llamado la atención, de ahí que para mi del clásico guacamole, no me sacaras. ¡Y qué pena, qué incultura! Porque es una delicia que sirve para hacer una infinidad de platos sabrosos y llenos de buenas propiedades. Hoy veremos la versión dulce con 4 recetas de postres con aguacate. Si recuerdas ya te he ido de ...

recetas aperitivos primeros ...

Ideas para los aperitivos de Navidad

Si hay algo en común en las comidas de estas fiestas que se acercan son los aperitivos, mesas llenas de comidas y gente alrededor de la mesa. Así que eso es lo que os vengo a aportar hoy, ideas para que esos aperitivos que tenemos que preparar sean diferentes a los que estamos acostumbrados a preparar cada año. Con ayuda de mis compañeros de Red Facilisimo, he recopilado estos seis platos que espe ...

recetas recetas sanas comidas saludables

6 recetas veraniegas para vagos (Yo misma la primera)

Mira que me gusta ser cocinillas, pero reconozco que cuando suben las temperaturas lo que menos apetece es meterse en la cocina. Especialmente este año que tenemos encima una ola de calor, tremenda. Por eso hoy comparto con vosotros algunas de las recetas que no me fallan en verano porque me permiten disfrutar de una comida sana y saludable, sin hacer casi nada. He dicho vagos, pero cada uno que s ...

recetas recetas de primeros primeros platos ...

6 Primeros platos para Nochebuena

Se acercan las fechas esperadas, momento en que reuniremos a familiares y amigos en torno a la mesa. Y es que este día el menú debe ser si cabe, muy especial. Para ir abriendo el apetito tenemos los primeros platos. Será la primera impresión que se lleven nuestros comensales, y debe ser buena. Hoy te proponemos 6 primeros platos de lo más variados. Todos los podrás preparar con antelación, y seg ...