VIDEO TUTORIAL GUIADO PARA COCINAR DURANTE 1 HORA LAS COMIDAS DE TODA LA SEMANA LABORAL. (de Lunes a Viernes).
MENUS MUY FÁCILES SANOS, ECONÓMICOS Y SALUDABLES PARA TRABAJADORES que te permitirán ahorrar mucho tiempo en la Cocina.Video de BATCH COOKING ó Meal Prep (Comida preparada ó Preparar Comida) 5 Comidas Deliciosas que se preparan en un momento
A continuación te muestro las Combinaciones o Ideas pensadas parta formar Menús Completos y Nutritivos, donde quedan cubiertas las necesidades Nutricionales, además de resultar muy Sanos.
INGREDIENTES PRINCIPALES MEAL PREP
– VERDURAS ASADAS: Carlotas, Berenjena, Cebolleta Tierna, Calabacín, Tomates Cherry, Pimientos Rojo, Verde y Amarillo, Cebolla Roja, Ajos Secos– PROTEÍNAS: Huevos, Garbanzos, Salmón, Pechuga de Pollo, Bonito en Aceite
– HIDRATOS DE CARBONO: Arroz Basmati, Espaguetis Integrales, Quinoa, Patatas Pequeñas
ESPECIAS Y SAZONES
* CONDIMENTOS: Pimienta Negra, Pimienta Blanca, Curry de Madres, Pimentón en Escamas, Sal Gruesa* HIERBAS: Romero, Orégano, Salvia, Perejil, Hierba Buena
*ADEMÁS: Caldo de Pollo, Verduras o Agua para Hidratar los Hidratos de Carbono, Pasas, Pipas de Calabaza, Lima Verde
Este MEAL PREP Es un tema muy interesante para personas que trabajan, tanto para prepararse el almuerzo y llevar al trabajo, como para cocinar para toda la familia las Comidas Semanales de Lunes a Viernes empleando para ello poco más de una hora en la Cocina.
VIDEO Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE
Si te va la Cocina Sana ó Healthy Food VISITA LA LISTA COCINA SANA COCINA SANO
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