4 Recetas de cremas vegetales, sencillas, ricas y muy sanas.

Las cremas vegetales son una estupenda forma de tomar un plato completo y lleno de vitaminas. No tenemos por qué asociarlas a los típicos purés aburridos, de colores feos que nos cuestan comer, y debemos experimentar hasta dar con las que más nos gusten.
Lo idea es aprovechar los productos de temporada para que éstas tengan un sabor excelente, y cuanto más frescos, mejor.
Además puedes añadirle todo tipo de complementos finales, como jamón, pan tostado, o un rico aceite para que su sabor sea vea más reforzado y para que nos sea más divertido tomarlas.

¿Sabíais que se puede preparar un puré de coliflor? Su color blanco hace que sea muy agradable a la vista (ya se sabe eso de que la comida entra por los ojos), su sabor es muy rico (pruébalo y te sorprenderñas) y puedes acompañarlo de unas láminas de jamón que secaremos en el horno. El toque final lo pone un chorrito de aceite de oliva por encima, justo en el momento de servir.
Los ingredientes que vas a necesitar para prepararlo son; caldo de pollo, coliflor cocida, puerro, cebolla, jamón, ajo, pimienta molida, y aceite de oliva.
Tendrás que pochar la cebolla, el ajo y el puerro, previamente picados, en una sartén con aceite. Añade unos taquitos de jamón y el caldo de pollo. Incorpora  la coliflor cocida, salpimenta y bátelo todo con una batidora.
 



¡Atrévete a ponerle fruta a tus cremas vegetales! ¿Por qué no? En este caso es muy curiosa la combinación de esta crema de espinacas y peras. Curiosa y rica, las dos cosas a la vez. Pues para prepararla, sólo necesitarás: pera, espinacas, caldo, patata, aceite de oliva, sal y pimienta. 
Pochar la cebolla en una sartén con aceite de oliva, y añade la patata en trozos, las espinacas y la pera, también troceada. Pásalo a una cazuela e incorpora el caldo. Cuécelo todo hasta que las patatas estén tiernas. Después, tritura con la batidora.

Una crema también puede formar parte del menú de una fiesta, no sólo son para las cenas ligeras. Fíjate en ésta crema de castañas, con crujiente de jamón, nueces y aceite de trufa. ¡Es una auténtica pasada! Seguro que ya quieres los ingredientes, son éstos: castañas, caldo de pollo, leche, puerro, panceta, vino blanco, tomillo, jamón, aceite de trufa, nueces, aceite de oliva y sal.
Es un poco más elaborada que las anteriores, pero merece la pena.
En una sartén dorar un poco la panceta y añadir el puerro. Agrega el vino y el tomillo, y deja que se cocine para que se evapore el alcohol. Incorpora las castañas y cúbrelas con el caldo de pollo. Deja que se cocinen una media hora, hasta que estén blanditas. Después tritura todo con la batidora.
El crujiente de jamón podéis hacerlo en el microondas, en periodos muy cortos de tiempo para ir controlando. A la hora de servir, decorar con el jamón y un chorrito de aceite de trufa.
 

Y, ¿cómo no? Un clásico entre los purés y cremas, la socorrida crema de calabacín. Si no tienes ni idea de cómo se prepara, te dejo los ingredientes; puerro, calabacín, aceite de oliva, ajo, agua, zanahorias, sal, pimienta, nuez moscada, quesitos, y trocitos de pan crujiente.
Tan sencillo como pochar el puerro y el ajo en una sartén. Añadir el calabacín y las zanahorias y dejar que se cocinen unos minutos. Incorporar las verduras para que se cocinen y queden tiernas. Por último batir con la batidora y, cuando no queden grumos de las verduras, añadir los quesitos y seguir triturando. Como toque final, ponle unos trocitos de pan y un poco de nuez moscada rallada.
 

¿Nos vemos en las redes sociales? Puedes seguirme en Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, y G+. También puedes visitarme en mi blog Para estar por casa

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

El dia de hoy estaremos hablando de como preparar unas deliciosas cremas para el frío, una de las mejores formas de combatir el frío es a través de la comida. Los platos calientes y reconfortantes, como las cremas, nos ayudan a sentirnos mejor en los duros días de invierno, y son una buena forma de recargar las pilas y llenarnos de vitaminas. Para que no os falten ideas a la hora de preparar vuest ...

Buenas de nuevo. Como os avisaba en el otro post, vamos a reutilizar el caldo vegetal para varios platos. El primero es esta sopa, también sólo de vegetales. Le vamos a dar un toque agridulce con tan sólo dos ingredientes añadidos al caldo. Ya veréis qué buena queda :) Ingredientes para 2 personas: - 1 calabacín pequeño - 1/2 puerro - 2 tomates secos - 1 pizca de azafrán - 1/2 cucharada de aceite ...

Si a diario te cuesta comer verdura y organizar bien tus menús semanales, las cremas de verduras son mis grandes aliadas para poder comer en casa verdura a diario. A mí particularmente me gusta comer verduras, pero con tan poco tiempo, a veces no me son prácticas de cocinar. Es por ello que aprovecho el fin de semana para preparar 2 tipos de cremas de verduras y las dejo almacenadas en el frigoríf ...

Gazpacho andaluzPara 4 personasIngredientes:- 1 kl de tomates maduros- 2 pepinos- 1 pimiento verde- Media cebolla- 1 diente de ajo- 50 gr de pan blanco- Vinagre de jerez- Sal- Aceite de oliva- Agua fríaElaboración:En un bol ponemos los tomates ya pelados y troceados, los pepinos, el pimiento la cebolla el diente de ajo, el agua y el pan y lo batimos todo hasta que quede muy fino, a continuación añ ...

Este Colaborativo, se lo he dedicado a uno de los platos más comunes en todos los hogares del mundo...las recetas de sopas nutritivas. Me apasionan las sopas nutritivas de cualquier clase, ya que son un alimento muy completo, lleno de buenas propiedades y versátiles por la gran variedad que nos ofrece en su amplio abanico de posibilidades a la hora de prepararlas. Para la comida, la cena... es u ...

En el verano lo que mas apetecen son cremas y sopas frías, pero no solo en el verano, en cualquier época del año podemos disfrutar de un riquísimo primer plato frío, suave y refrescante como un maravilloso comienzo de una deliciosa comida. Si te animas a echar un vistazo seguro que te va a apetecer hacer uno o mas de uno de estos riquísimos platos. SOPA FRÍA DE MELÓN Una sopa muy sencilla, fácil ...

Hola chicas! hoy les traigo unas deliciosa y fáciles rectas con setas. La mejor época de las setas es el otoñoasí quehe pensado que ahora era el momento oportuno para hacer un pequeño recopilatorio con recetas con setas sencillas, ya que estasbien cocinadas son un manjar, además admiten múltiples combinaciones, con carnes, pescados, arroces... Con la ayuda de unos compañeros y una misma, os vamos ...

El otoño acaba de comenzar, los días se acortan y se vuelven más grises y fríos. Ha llegado el momento, pues, de aparcar las recetas de cocina fresquitas veraniegas, y de dar paso a otras que apetecen más con este tiempo, entre ellas las cremas calentitas que atemperan nuestro cuerpo y nos hacen sentir mucho mejor cuando bajan las temperaturas. Desde Vivienda Saludable os vamos a enseñar hoy a ...

Muy buenas a todos, hoy vengo con un plato sencillo pero que no falta en mi mesa casi todas las semanas, las lentejas, jejeje, visto así diréis:" vale, te estas columpiando Merche, lentejas hacemos todos".Pues si, pero es que están tan ricas y ademas así con verduras son mas suaves, no empachan tanto aunque con chorizo también me gustan, antes las hacia siempre con él hasta que un día mi hijo me d ...