8 recetas refrescantes y con pocas calorías

El dia de hoy estaremos preparando recetas refrescantes, ya se van acercando los días de calor, y va apeteciendo comer cosas más ligeras.
Pues hoy os traigo un montón de ideas para comer sano, con platos completos y además muy económicos.

 


 Y RECUERDA, PARA VER LAS RECETAS SOLO DEBES PINCHAR EN LOS TITULOS DE CADA UNA DE LAS RECETAS 


ENSALADA DE POLLO Y NISPEROS



Una ensalada completa, que srive de pato unico y que además de poder tenerla preparada con antelacion... ¡¡la puedes llevar a cualquier parte!!
No os podeis perder esta fantastica combinacion de sabores.
Necesitas: pollo, arroz vaporizado, nisperos, aceitunas...
Cocemos el arroz.
Preparamos el pollo, los nisperos y el resto de ingredientes.
Aliñamos con el aliño del pollo
Servimos fresquita
para ver la receta completa entra en el blog MAYTE EN LA COCINA (pincha el enlace)

ENSALADILLA RUSA (LA ORIGINAL)



si la ensaladilla rusa es rusa de verdad y con esta receta que nos trae Patricia podras prepar la receta original
Necesitas: huevas de lumpo, zanahoras, patatas, mahonesa...
Preparamos la mahonesa casera, para ello con ayuda de una batdora montaremos el aceite con el resto de ingredientes.
Preparamos y cortamos cada uno de los ingredientes que forman la ensaladilla.
Montamos y servimos bien fria
para ver la receta completa entra en el blog PATTY'S CAKE (pincha en el enlace)

CREMA DE MELON CON JAMON



Si de por si esta combiancion de sabores es una delicia... en crema te va a encantar!!!!
Necesitas: melon, jamon , nata...
Es muy sencilla: en un vaso batidor ponemos todos los ingredientes, aliño incluido y trituramos
Añadimos unos trozos de melon y terminamos con el aceite que Lila nos recomienta.
Para ver la receta completa entra en el blog LA COCINA DE LILA   (pincha el enlace)


ROLLITOS DE SALMON Y CEBOLLA CONFITADA



Facil, rapida y super buena esta receta que nos trae Adela.
Tan solo necesitas: salmon ahumado, queso, cebolla
Es muy facil preparasel relleno con salmon y queso. ..
Hacemos la cebolla caramelizada.
Formamos los rollitos y aliñamos.
No te pierdas la receta completa en el blog EL DULCE PALADAR  (pincha el enlace)

y tambien como no podia ser de otro modo os propngo algunas recetas dulces

BATIDO DE FRESA Y PLATANO




Todo un clasico en cuando a postres frescos, es super rapido de hacer y esta tremendamente delicioso.
Necesitas: fresas, platano, helado...
Preparacion: cortar y la fruta.
Mezclar los ingredientes en el vaso batidor.
Triturar y servir muy frio.
No te pierdas la receta completa en el blog COCINA FACIL CON BELA (pincha el enlace)

MERENDA FRAGOLOSA



Otro postre facil y además con muy pocas calorias. Riquisimo
Necesitas: yorgur, fresas, cereales...
Preparamos la fruta.
TRituramos con el resto de ingredientes.
Montamos en vasitos, la fruta, el yogur y cereales haciendo capas.
No te pierdas la receta completa en el blog EN LA COCINA DE CLAUDIA


VASITOS DE YOGUR, FRESAS Y GALLETAS ESPECULOS



Men encantan, son faciles, son rapidos y tienen poquisimas calorias.
Necesitas: yogur, galletas especulos,  frutas frescas...
Hacemos una crema en una olla con el yogur y el resto de ingredientes.
Montamos los vasitos
Ponemos una capa de galletas, la crema de yogur y las fresas.
Para ver la receta completa entra en el blog THE CAKE QUEEN

HELADO DE COCO Y MELOCOTON



Es facil, es rapido y se puede hacer tanto con heladera como sin ella. Además es muy muy bajo en calorias.
Necesitas: leche de coco, melocotones frescos...
Hacemos un batido.
Trituramos la fruta con la leche.
Mantecamos bien con la heladera o en el conglador con los trucos que te cuento en la receta.
Terminamos con trocitos de melocoton macerado.
para ver la receta completa entra en mi blog MAYTE EN LA COCINA

Si os gustan mis recetas podeis seguirme en:

Facebook en esta dirección: https://www.facebook.com/Mayteenlacocina/

Twitter en esta dirección: https://twitter.com/Mayte_en_cocina

Google+ en esta dirección:  https://plus.google.com/+MayteCocina

Siempre seréis bienvenidos.

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

El díade hoy estaremos aprendiendo a preparar unasdeliciosas recetas dulces sin gluten, con motivo del Día Internacional del Celíaco te quiero compartir estas recetas dulces sin gluten. Porque debemos concienciarnos de la celiaquia y para que ninguna alergia nos condicione en el dia a dia. HELADO DE NUTELLA SIN GLUTEN Porque a todos nos gusta el helado y una alergia no puede limitarnos. ...

Hoy te quiero compartir estas5 RECETAS DE ENSALADAS VARIADAS que te van a sorprender. Sien algo destacan las verduras y hortalizas, es en el color, poner una ensalada muy colorida y vistosa sobre la mesa, la hace mas atractiva para todos. Estas además sirven bien como plato único o bien como cena ligera. ENSALADA DE POLLO Y VERDURAS CON SESAMO(ver receta completa pinchando en enlace) En mi blog ...

Hoy día ya no comemos sólo la fruta como postre o entre horas. Cada vez es más habitual y tenemos el paladar más acostumbrado a tomarla cocinada, como acompañamiento de deliciosas recetas - sobre todo de carne y aves - que acostumbramos denominar agridulces. Pero, suele haber unas frutas más propensas que otras a ser utilizadas de esta forma, como pueda ser la manzana, la pera, la uva, la naranja. ...

Hoy celebramos el Día Mundial de las tapas, y es por ello que he decidido hacer unarecopilación convarias recetas de tapas. Algunas de ellas son las más clásicas, mientras que otras son alternativas menos conocidas pero, sin lugar a dudas, deliciosas. Os recuerdo que podeis seguirme en las redes sociales como Mayte en la cocina PATATAS BRAVAS, MUY BRAVAS Necesitas: tomate, pimiento, cebolla, gu ...

Para todos los amantes de los helados y los batidos, hoy os traigo un montón de recetas. Todos super fáciles y muy ricos. Os recuerdo que en mi blog Mayte en la cocina tenéis muchísimas más ideas, para poder hacer helados caseros con o sin heladera. HELADO DE MANTECADO CON TENIS GLEE Necesitas: Tenis Glee, nata, leche, azúcar, huevos Calentamos la leche con el azúcar. Batimos los huevos con ...

A todos nos gusta comer bien y variado, pero sobretodo cuidando nuestra dieta. Con estas 6 recetas que os traigo hoy se acabó el sufrir con las dietas, podrás disfrutar comiendo saludable y sobretodo... sin dejar atrás un estupendo postre! Os recuerdo que para ver las recetas directamente sólo tenéis que hacer click en los títulos de las mismas. Os dejo est ...

La ensalada es un rico alimento pero lo más incómodo y menos popular de este alimento está en la larga preparación que precisa, ya que es indispensable ponerlas en remojo como mínimo 12 horas y una cocción prolongada pero y si hacemos diferentes tipos de ensalada con legumbres, las legumbresforman parte denumerosas recetas de cocina y pueden tomarse como plato caliente decuchara, cremas, purés, gu ...

El dia de hoy estaremos preparando unas deliciosas recetas de albóndigas, todo un clásico ALBÓNDIGAS!! para todos los gustos y además super fáciles. Todas con una salsa o toque especial que las hace muy diferentes. os las vais a perder? ALBONDIGAS CON UVA D.O.P VINALOPO Necesitas: carne picada, uvas D.O.P Vinalopo, cebolla... Hacemos la masa de albóndigas. Hacemos un sofrito. Guisamos las albó ...

SI TE GUSTAN LAS LEGUMBRES... NO PUEDES PERDERTE NINGUNA DE ESTAS PROPUESTAS Os traigo hoy un monton de ideas diferentes para preparar con legumbres que sonfáciles,rápidasyestánriquísimas Espero que os guste este recopilatorio de fantásticas RECETAS. RECUERDA PARA VER LAS RECETAS COMPLETAS SOLO DEBES PINCHAR EN LOS TITULOS DE CADA UNA DE LAS RECETAS ALUBIAS CON ALMEJAS desde mi blog MAYTE E ...

TARTAS PARA EL DÍA DE LA MADRE, SORPRÉNDELA CON ALGO TAN DULCE COMO ELLA. Hoy os comparto estas 6 recetas de tartas ideales para el dia de la madre, asi que manos a la obra para preparar estas fácilesrecetas de tartas para el Día de la Madre. Fáciles,rápidasy para preparar incluso con niños TARTA MOUSSE DE GIANDUJA Necesitas: bizcocho de aceite de oliva, gianduja, nata, gelatina, chocolate, l ...