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Os dejo esta receta de espaguetis con verduras y langostinos al estilo chino de mi blog MAYTE EN LA COCINA un plato fácil, barato y rápido que además es dietético y esta buenísimo, ¿alguien da más?
Si prescindís de los langostinos es un delicioso plato vegetariano ESPAGUETIS CON VERDURAS Y LANGOSTINOS
Necesitarás: espaguetis, langostinos, Salsa de soja baja en sodio, zanahoria, cebolla, calabacin y pimiento verde.
Es muy fácil , solo debes cocer la pasta y reservar.
Saltear las verduras y los langostinos en un wok o sartén.
Añadir los espaguetis y saltear todo junto.
Lista esta deliciosa pasta para disfrutar
Desde el blog de Patry de Patty's cake os comparto esta deliciosa ENSALADA TEMPLADA DE BROCOLI Y JUDIAS VERDES. Un plato rápido de preparar, que bien sirve para tomar en la comida o como cena ligera. con mucho sabor y llena de nutrientes.
Para prepararla necesitarás: judías verdes, brócoli, ajo, comino molido y sésamo tostado
Es muy fácil tan solo debes cocer las judías al punto. Reservar.
Cocer el brocoli, también no muy pasado para que tenga ese maravillo e intenso color.
Mezclamos en un cuenco y aliñamos con los ajos, comino y sesamo tostado.
Ya está listo para ¡disfrutar!
Si hay un plato que no falla en las dietas, esas son las ensaladas. Pero una ensalada no tiene porque ser aburrida y esta que nos propone Bela del blog Cocina fácil con Bela es sencillamente perfecta! ENSALADA VERANIEGA.
Tan solo necesitas: lechuga, atún, patatas, tomates cherry, cebolla, germinados, zanahoria baby, Vinagre Balsámico de Módena y Mayonesa
Veras que rápida y fácil es esta ensalada. Primero debemos cocer las patatas.
Añadir en un cuenco el resto de ingredientes.
Aliñamos... y lista para disfrutar!
En las dietas tambien nos apetece tomar algo de pan, y no hay que prescindir de él. Solo debemos controlar las cantidades. Si además lo tomamos en forma de coca, un tipo de pan plano crujiente y esponjoso. Será este un plato ligero para tomar a media tarde o como cena ligera. Desde mi blog Mayte en la cocina os propongo esta COCA DE VERDURAS
Tan solo necesitas para prepararla: harina, agua y aceite para la masa. Para poner por encima: tomate, champiñones, cebolla y pimiento.
Para la masa, mezclaremos todo en un cuenco y amasaremos bien. Dejaremos reposar. Extendemos en una bandeja de horno engrasada con aceite, disponemos encima las verduras. Hornearemos a 180º unos 30min.
Y porque no tenemos que prescindir de un delicioso postre en la dieta... os dejo estas 2 propuestas dulces y bajas en calorías:
Si hay un postre que a todos encanta ese es el flan, y no tenemos que descartarlo porque con esta propuesta de flan de naranja de Adela del blog El dulce paladar podrás degustar un postre fácil, sano y con todo el sabor FLAN DE NARANJA LIGHT
Veras que facil es, solo necesitas: zumo de naranja, leche, huevos, y edulcorante.
Tendremos que batir los huevos.
E incorporar el resto de ingredientes.
Poner caramelo también hecho sin azúcar en un molde. Verter la mezcla
Y cocinar al baño maría durante 25 minutos
Enfriar y disfrutar!
Si hay un postre que a mi me vuelve loca.... son las natillas. Desde mi blog Mayte en la cocina os propongo estas NATILLAS CASERAS ESPECIAL DIABETICOS Y DIETA que hara la delicia de toda la familia y sobretodo sin prescindir de disfrutar de todo el sabor de las natillas caseras tradicionales.
Tan solo necesitas, Leche, vainilla, huevos y edulcorante, galletas (opcional)
Son rapidisimas de preparar y cunden mucho: calentamos la leche con la vainilla y el edulcorante.
Batimos los huevos.
Incorporamos poco a poco y sin dejar de remover.
Vertemos en copas o cuencos y terminamos con galletas y un poco de canela.
Enfriamos... y listas para disfrutar!!!
Espero que os haya gustado este recopilatorio de fantásticas RECETAS BAJAS EN CALORÍAS. Si es as, y queréis conocer muchas más recetas, os invito a pasar por mi página de Facebook. Siempre seréis bienvenidos.
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