Ensalada de arroz con pollo, atún y salmón saludable

Ensalada de arroz con pollo, atún y salmón saludable


Las ensaladas son un plato perfecto para mantenerte sano y esta ensalada, cubrirá todos los macronutrientes necesarios. Como es alta en proteínas, grasas saludable y muy pocos hidratos de carbono. ¿Se puede pedir algo más?.
 

DIFICULTAD

TIEMPO


MUY FÁCIL Preparación: 10 minutos

Cocinado: 5 minutos

 

 

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS


200g arroz cocido o precocinado

100g de trozos de pollo

2 latas de atún

50g de trozos de salmón

Sal y aceite

1 cucharada de salsa de soja (opcional)

PREPARACIÓN


Cuece el arroz en agua hirviendo con sal durante 10 minutos.

Mientras tanto, cocine en una sartén el pollo con el salmón.

En un bol ya cocinado lo anterior. Agregue el arroz y la lata de atún junto con el pollo y el salmón.

Mezclar, sazonar con sal y aceite (opcional añadir una cucharada de salsa de soja en vez de sal).

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Etiquetas: ensalada

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