Vaya veranito el que estamos teniendo. Otra "ola de calor" (y aún queda agosto).
Hoy te muestro cómo elaborar un licuado/zumo muy digestivo y diurético, ideal para aquellas personas que necesitan bajar peso y/o tienen problemas estomacales y realizan digestiones pesadas.
Para preparar el licuado NECESITARÁS:
- 1 Rojada de Piña Natural.
- 2 Naranjas Pequeñas (o 1 Grande).
- 1 Manzana Verde (sin su piel si no proviene de agricultura ecológica).
- 1 Rodaja de Papaya.
- 1 Cucharada de Espirulina. En casos de hipotiroidismo e hipertiroidismo está contraindicado por su alto contenido en yodo (ver vídeo)
El PROCESO es bien sencillo:
1. Pelamos toda las frutas y las cortamos en trozos pequeños para que sea más fácil licuarlo.
2. Procesamos todo en una licuadora. Si no dispones de un aparato para licuar puedes triturarlo en batidora y añadir agua para que sea más fácil de tomar.
3. Finalmente, añadir espirulina y removemos bien.
Este licuado/zumo es aconsejable tomarlo en ayunas, para que el cuerpo absorba todos sus nutrientes y propiedades, y conseguir el efecto diurético y digestivo que deseamos obtener.
A continuación, podrás ver cómo elaborar el licuado y las propiedades de cada fruta.
HASTA EL PRÓXIMO!!!
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