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El mejor jugo depurativo. Ideal para después de las fiestas

Cuando vienen las fiestas siempre tenemos en mente no pasarnos comiendo lo que no deberíamos comer pero, en muchas ocasiones, caemos en la dulce tentación y algo que cae, "accidentalmente" en nuestras manos acaba siendo devorado finalmente.

Pues si este es tu caso, qué mejor que comenzar el año o la época (cómo quieras llamarlo, dependiendo de la fecha en la que quieras comenzar con un estilo de alimentación más saludable) con jugos depurativos o los llamados detox.  Lo aconsejable es tomarlos durante una semana o 10 días.

Lo ideal también sería llevar un estilo de alimentación lo más saludable posible, pues el consumo de muchos azúcares, grasas e hidratos van contaminando ciertos órganos, cómo el hígado o riñones, por ejemplo.

Con este jugo, aparte de ayudar a desintoxicar, aporta otros beneficios de gran interés.


Este jugo/zumo nos aporta VITAMINA C, SODIO, MAGNESIO y POTASIO (importantes en la prevención de calambres). Contiene propiedades ANTIINFLAMATORIAS. Es rico en FIBRA SOLUBLE y gracias a TRIPTÓFANO de la calabaza nuestro ánimo puede mejorar. Nos ayuda a  COMBATIR EL COLESTEROL  y su  poder ANTIOXIDANTE es un gran aliado para el hígado.

A continuación podrás ver qué ingredientes se necesitan para preparar esta saludable poción!



Cómo has podido comprobar, es muy fácil de elaborar y con ingredientes que fácilmente podemos encontrar en cualquier supermercado o mercado local.

INGREDIENTES:

- Una zanahoria
- Una naranja
- Un trozo de calabaza (unos 300 gr. aproximadamente)

PROCESO:

1. Licuar todos los ingredientes.
2. Tomar en ayunas, como consejo, aunque es un buen sustituto a un refresco o zumo embotellado.



Este tipo de licuado es mucho mejor que cualquier zumo preparado o refresco, los cuales contienen azúcares, conservantes y demás componentes que no son saludables.
No se tarda más de 10 minutos en preparar este jugo, desde cortar y pelar las frutas y verduras y licuar.
Te invito a que pruebes a hacerlo.

Nos vemos pronto!
Un abrazo fuerte!

YUSTHER.
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