Todos quisimos saber que licuado podría aportar mas a nuestro cuerpo, especialmente en la vida fitness.
Los huevos son una excelente fuente de proteínas, calcio y vitamina K, entre otros minerales.
Lamentablemente no existen fuentes de proteínas que sean dulces y por ello muchas personas olvidan incluirlas en su desayuno.
Para ello, te recomendamos la siguiente receta de licuado proteíco de banana y huevo.
Con esta receta, estarás aprovechando todos los beneficios nutricionales de los huevos, mas las propiedades y sabor de la banana.
Aunque este licuado puede ser realizado con casi cualquier fruta, el de banana es nuestro favorito.
INGREDIENTES:
Los ingredientes que necesitarás para realizar nuestro licuado proteíco de banana y huevo necesitarás:
-una banana,
- leche desnatada (500 cm3 aprox.)
-1 / 2 huevos previamente hervidos o cocidos en microondas.
Si crees que los huevos pueden arruinar el sabor de tu licuado, te aseguramos que mezclado con la banana y la leche, apenas te darás cuenta que los incluye.
Para darle mas sabor (y esconder mas el sabor a huevo), puedes agregar canela.
PREPARACIÓN:
Para preparar los huevos en el microondas únicamente deberás colocarlos en una taza, revolverlos y cocinarlos en el microondas 2/3 minutos (dependiendo de la potencia del microondas).
Para evitar salpicaduras (aunque no siempre suceden), puedes tapar la taza.
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