MAGDALENAS BAJAS EN GRASA MUY BUENAS-RECETAS DE YOLA-

Ingredientes para 106 cucharadas de salvado de avena unos 85 o 90 gramos2 cucharadas de salvado de trigo(opcional)1 huevo y 2 clarasEdulcolorante al gustoDos yogures desnatados naturales10 gr de cacao desgrasado 100% puro:Elaboracionjuntamos todo menos el cacao , las claras bien subidas a punto de nieve a partamos un poco de la mezcla y la juntamos con el cacao para hacer una crema oscura de choco ...

BIZCOCHO DE AVENA Y LIMON LITHG2 cucharadas de maicena (30 gr)(OPCIONAL) yo no le pongo6 cucharadas de salvado de avena (85 o 90 gr)2 yogures desnatados de sabor limónUna cuchara de zumo de limónEdulcolorante al gusto3 clarasY una cucharadita de postre de levadura remover todo bien con varilla y las claras a unto de nieve y 30 minutos al horno precalentado a 180 o 200 gradossi quieres ver mas rece ...

TARTA DE QUESO:INGREDIENTES1 HUEVO1 CLARA DE HUEVO200 GRAMOS DE QUESO BATIDO 0% MG DESNATADOEDULCOLORANTE AL GUSTOCANELAse bate todo menos la canela se mete al microondas 3 minutos y despues hormo unos 15 minutos esperar que cuaje cuando este se le espolvorea canela riquisimoooosi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.f ...

Mahonesa sin aceite2 cucharadas de queso batido 0%Y yema de huevo cocidaUna cucharadita de café de mostaza de dijoUnas gotas de vinagreUnas gotas de edulcoranteSe remueve todo sin que queden grumos y se deja enfriar un ratosi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyoladukanitoso buscame en la fan pa ...

INGREDIENTESLECHUGA , ATUN NATURAL , PEPINO , PALITOS DE SURIMI, QUESO FRESCO DE BURGOS TODO A PEDACITOS Y AL GUSTO ENVUELTO EN SALSA DE YOGUR LITH REPARTIR EN DOS HOJAS LIMPIAS Y GRANDES DE LECHUGA , EL TOMATE VACIO Y UTILIZAMOS LA CARNE DEL TOMATE Y RELLENAMOS DE ENSALADA COMPLETAsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorw ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS250 GRAMOS DE GARBANZOS350 GR DE ESPINACASAJO EN POLVOTACOS DE JAMÓN DESGRASADOCAYENA EN POLVOELABORACIÓNYO USO GARBANZOS DE BOTE Y ESPINACAS DE BOLSA CONGELADAENJUAGO LOS GARBANZOS Y DESCONGELO LAS ESPINACAS JUNTO EN UNA SARTÉN CON AJO Y PIMENTÓN CAYENA DOY UNAS VUELTAS Y AGREGO TACOS DE JAMÓN UNOS MINUTOS MAS Y LISTO SERVIR CALIENTE FÁCIL, SENCILLO RÁPIDO Y SALUDABL ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS1 KILO DE TOMATES1 PEPINO1 PIMIENTO VERDE1 DIENTE DE AJO1 CUCHARADITA DE CAFÉ DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA1/2 CUCHARADITA DE VINAGRE DE MANZANASALCLARA DE HUEVO COCIDAJAMÓN EN TACOSELABORACIÓNPONEMOS EL HUEVO A COCER Y LOS TOMATES LOS PELAMOS Y TROCEAMOSSE PASA TODO POR LA BATIDORA MENOS LA CLARA Y EL JAMÓN A TACOS SE SIRVE BIEN Y ESPOLVOREAMOS CLARA DE HUEVO COCID ...

Pollo adobado en mi dieta para salir del aburrida pechuga a la planchaMezclar en un bol orégano. Tomillo. Albahaca. Zumo de limón. Un chorro de vinagre de vino . sal. Y tomillo se untan bien las pechugas y se meten a macerar una hora al frigo y después asadas sin gota de aceite ni sal ni nada ya lo llevan todosi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo ...

INGREDIENTESMUSLOS DE POLLO O MUSLO Y CONTRAMUSLO O PECHUGA SIEMPRE RERITAMOS LA PIEL SAL PIMENTAMOS Y METEMOS AL HORNO SIN ACEITEEN EL MICROONDAS COLOCAMOS EN UN BOL CON AGUA DOS CEBOLLAS PARTIDAS EN AROS CON SAL Y PEREJIL Y DEJAMOS HASTA QUE ESTEN BLANDITAS CUANDO EL POLLO YA CASI ESTE COJEMOS LA CEBOLLA MEZCLAMOS DOS CUCHARADAS DE TOMATE SIN AZUCAR Y PIMENTON PICANTE Y VERTEMOS POR ENCIMA DEL P ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS180 o 200 GR DE CARNE DE TERNERA MAGRA EN TACOSSAL100 GR DE ZANAHORIA100GR DE CHAMPIÑONGUISANTES(OPCIONAL)1/2 CEBOLLETA1 PASTILLA DE CALDO DE CARNEAGUAPIMENTON PICANTE O DULCEELABORACIONPICAMOS LA CEBOLLETA EN PEQUEÑITO Y METEMOS A UNA CAZUELA YO NO AGREGO ACEITE SI NO AGUA PERO UN PELIN DE ACEITE SI QUEREIS Y TODO JUNTO ZANAHORIA A PEDACITOS LA CARNE A TACOS PEQUEÑOS ...