POLLO AL HORNO CON CEBOLLA ENTOMATADA-RECETAS DE YOLA-

1 PAQUETE DE UNA PORCION DE TALLARIMIS PROTEICOS ALTOS EN OMEGA 3 1 LATA DE CALAMARES EN SU TINTA SIN HIDRATOS Para las que no tienen tiempo de cocinar o no tienen ganas de cocinar mas simple ya imposible y rapido Tallarimis con calamares en salsa americana . cojemos paquete de tallarimis rompemos el envase y vertemos en una sartén . cojemos la lata tiramos de la anilla abrimos y vertemos y ju ...

Pollo adobado en mi dieta para salir del aburrida pechuga a la plancha Mezclar en un bol orégano. Tomillo. Albahaca. Zumo de limón. Un chorro de vinagre de vino . sal. Y tomillo se untan bien las pechugas y se meten a macerar una hora al frigo y después asadas sin gota de aceite ni sal ni nada ya lo llevan todo si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegal ...

Un puñado de espinacas las rehogamos con ajo en povo y pizca de sal en un bol pequeño y redondo apto para el micro ponemos 3 claras juntamos las espinacas con las claras batimos y metemos 7 minutos al micro cuando este cuajado esta listo si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la ...

SE PASA POR LA PLANCHA LA MERLUZA CON AJO EN POLVO, PIZCA DE SA, Y PEREJIL EN POLVO VUELTA Y VUELTA APARTAMOS Y HACEMOS LA SALSA CURRY LIGHT 1/2 cebolla picada, uno o dos tomates rayados , pizca de sal y bien de curry en polvo damos unas vueltas en la sarten y pasamos por la batidora. VERTEMOS JUNTO A LA MERZULA Y SERVIR si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o cop ...

TAN SIMPLE COMO CORTAR LA SANDIA DESPEPITAR Y PASAR POR LA BATIDORA CON UNAS GOTAS DE EDULCORANTE CONGELAR Y LISTO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebook recetas de yola

INGREDIENTES DORADA ABIERTA Y LIMPIA LIMON PIMIENTOS ASADOS EN TIRAS AJO EN POLVO SAL PIMENTON CAYENA EN POLVO PEREJIL EN POLVO CEBOLLA ELABORACION PONEMOS EN UNA FUENTE DE HORNO SOBRE PAPEL DE HORNEAR LA DORADA ABIERTA ESPOLVOREAMOS DE AJO , LIMÓN SAL. Y PEREJIL Y UN BUEN CHORRO DE LIMÓPN EXPRIMIDO ASAMOS LOS PIMIENTOS Y LA CEBOLLA EN EL MICROONDAS PELAMOS Y CORTAMOS EN TIRAS . METEMOS EL PESCADO ...

FALSOS SPAGUETIS DE COLORES SIN HIDRATOS INGREDIENTES( 2 PERSONAS) 2 calabacines 2 zanahorias 100 o 150 gran de carne de pollo o pavo picada 2 o 3 cucharadas soperas de tomate sin azúcar Sal Pimentón picante Ajo en polvo 1/2 cebolleta Agua 1/2 pastida de caldo verdura o menos de media ELABORACION Pelamos las zanahorias y los calabacines y cortamos en tiras metemos en un cazo con agua y 1/2 pastil ...

INGREDIENTES 1 O 2 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO 0% EDULCORANTE AROMA DE ALMENDRA 10 GRAMOS DE CACAO DESGRASADO EN POLVO 100 % PURO REVOMER TODO Y LISTO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebook recetas de yola

INGREDIENTES 1 CALABACIN MEDIANO LOS LAVAMOS PELAMOS Y CORTAMOS EN TIRAS 1 PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA SIN ACEITE APENAS SOLO PLANCHA PINTADA PIZCA DE SAL Y ESPECIES AL GUSTO TROCEADO Y MEDIA SABANITA LITHG OPCIONAL EL CALABACIN SE REHOGA SIN ACEITE UNAS CUCHARADAS DE AGUA Y SIN SAL LA SAL LA PONEMOS UNA VEZ COCINADO O SE PONEN BLANDITOS y MUY POCO HECHO TIENEN QUE QUEDAR AL DENTE. si quieres v ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 250 GRAMOS DE GARBANZOS 350 GR DE ESPINACAS AJO EN POLVO TACOS DE JAMÓN DESGRASADO CAYENA EN POLVO ELABORACIÓN YO USO GARBANZOS DE BOTE Y ESPINACAS DE BOLSA CONGELADA ENJUAGO LOS GARBANZOS Y DESCONGELO LAS ESPINACAS JUNTO EN UNA SARTÉN CON AJO Y PIMENTÓN CAYENA DOY UNAS VUELTAS Y AGREGO TACOS DE JAMÓN UNOS MINUTOS MAS Y LISTO SERVIR CALIENTE FÁCIL, SENCILLO RÁPIDO Y ...