GAZPACHO LIGHT-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 250 GRAMOS DE GARBANZOS 350 GR DE ESPINACAS AJO EN POLVO TACOS DE JAMÓN DESGRASADO CAYENA EN POLVO ELABORACIÓN YO USO GARBANZOS DE BOTE Y ESPINACAS DE BOLSA CONGELADA ENJUAGO LOS GARBANZOS Y DESCONGELO LAS ESPINACAS JUNTO EN UNA SARTÉN CON AJO Y PIMENTÓN CAYENA DOY UNAS VUELTAS Y AGREGO TACOS DE JAMÓN UNOS MINUTOS MAS Y LISTO SERVIR CALIENTE FÁCIL, SENCILLO RÁPIDO Y ...

Mahonesa sin aceite 2 cucharadas de queso batido 0% Y yema de huevo cocida Una cucharadita de café de mostaza de dijo Unas gotas de vinagre Unas gotas de edulcorante Se remueve todo sin que queden grumos y se deja enfriar un rato si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyoladukanitoso buscame en ...

TARTA DE QUESO: INGREDIENTES 1 HUEVO 1 CLARA DE HUEVO 200 GRAMOS DE QUESO BATIDO 0% MG DESNATADO EDULCOLORANTE AL GUSTO CANELA se bate todo menos la canela se mete al microondas 3 minutos y despues hormo unos 15 minutos esperar que cuaje cuando este se le espolvorea canela riquisimoooo si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del bus ...

SEGUN LA CANTIDAD DE HUEVOS Y COMENSALES QUE VAYAIS A SER TENDRAS QUE USAR MAS O MENOS CANTIDADES PARA TRES HUEVOS RELLENOS (2 PERSONAS) 3 CLARAS DE HUEVO COCIDAS SAL 1 HOJA DE LECHUGA 1/2 LATA DE ATUN NATURAL 2 PALITOS DE SURIMI 1 YEMA COCIDA 1 QUESITO LIGHT COCEMOS LOS HUEVOS CON AGUA Y UN CHORRITO DE VINAGRE DEJAMOS ENFRIAR ANTES DE PELAR , PELAMOS YA FRIOS Y PARTIMOS EN DOS Y DESECHAMOS DOS YE ...

INGREDIENTES PARA 10 MAGDALENAS 6 cucharadas de salvado de avena unos 85 o 90 gramos2 cucharadas de maicena unos 15 gramos1 huevo y 2 claras Edulcolorante al gusto Dos yogures desnatados naturales Canela para decorar ELABORACION SE BATE TODO JUNTO CON LAS CLARAS A PUNTO DE NIEVE Y SE HORNEA 20 minutos al horno precalentado de 180 a 200 grados yo uso moldes de silicona si quieres ver mas recetas s ...

INGREDIENTES DORADA ABIERTA Y LIMPIA LIMON PIMIENTOS ASADOS EN TIRAS AJO EN POLVO SAL PIMENTON CAYENA EN POLVO PEREJIL EN POLVO CEBOLLA ELABORACION PONEMOS EN UNA FUENTE DE HORNO SOBRE PAPEL DE HORNEAR LA DORADA ABIERTA ESPOLVOREAMOS DE AJO , LIMÓN SAL. Y PEREJIL Y UN BUEN CHORRO DE LIMÓPN EXPRIMIDO ASAMOS LOS PIMIENTOS Y LA CEBOLLA EN EL MICROONDAS PELAMOS Y CORTAMOS EN TIRAS . METEMOS EL PESCADO ...

Relleno 1 lata de atun natural 1 tarrina de queso fresco 0% dos palitos de surimi, un huevo duro solo la clara y una cucharada de queso fresco batido O% sirve yogur natural batir todo se quedara una masa homogénea rellenar los pimientos y gratinar con una sabanita ligth en tiras si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww ...

FACILISIMO Pan de atun ; 1 clara de huevo y una lata de atun al.microondas 5 minutos, sal. Pimienta. Ajo en polvo especias al gusto LO RELLENADO DE QUESO FRESCO DE BURGOS O% , LONCHA DE FIAMBRE DE PAVO, TOMATE A RODAJAS Y LECHUGA si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan ...

SOLOMILLO DE PAVO A LA CEBOLLA INGREDIENTES: un solomillo de pavo un diete de ajo un chato de vino blanco para cocinar sal y pimienta 1 cucharada de aceite de oliva COMO HACERLO: un solomillo de pavo yo lo he hecho de 300 gramos para dos personas lo cortamos en medallones o en tacos al gusto de unos 2 cm y lo dejamos macerando con sal y pimienta una cucharada sopera de aceite de oliva y un chato ...

INGREDIENTES LECHUGA , ATUN NATURAL , PEPINO , PALITOS DE SURIMI, QUESO FRESCO DE BURGOS TODO A PEDACITOS Y AL GUSTO ENVUELTO EN SALSA DE YOGUR LITH REPARTIR EN DOS HOJAS LIMPIAS Y GRANDES DE LECHUGA , EL TOMATE VACIO Y UTILIZAMOS LA CARNE DEL TOMATE Y RELLENAMOS DE ENSALADA COMPLETA si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscad ...