Filete de Jengibre Arroz Frito
Te invito a que leas la receta a continuación seguro no te arrepentirás de realizarla.Filete de Jengibre Arroz Frito
2 huevos grandes, ligeramente batidos<br /><br />
2 cucharaditas de aceite de oliva<br /><br />
1 filete de solomillo de ternera , cortado en tiras finas<br /><br />
4 cucharadas de salsa de soja, dividida<br /><br />
1 paquete de mezcla de col y brócoli<br /><br />
1 taza de guisantes congelados<br /><br />
2 cucharadas de jengibre fresco rallado<br /><br />
3 dientes de ajo picados<br /><br />
2 tazas de arroz integral cocido<br /><br />
4 cebollas verdes, en rodajas<br /><br />
En una sartén anti adherente grande cubierta con aceite en aerosol, cocine y revuelva los huevos a fuego medio hasta que no quede huevo líquido, dividiendo los huevos en trozos pequeños. Retirar de la sartén; Limpie la sartén si es necesario.
En la misma sartén, caliente el aceite a fuego medio-alto. Agrega carne de res; Salteado
1-2 minutos o hasta que ya no esté rosado. Agregue 1 cucharada de salsa de soya; sacar de la sartén.
Agregue la mezcla de ensalada de col, guisantes, jengibre y ajo a la sartén; cocine y revuelva hasta que la mezcla de ensalada de col esté crujiente y tierna. Agregue el arroz y la salsa de soya restante, revolviendo para combinar el arroz con la mezcla de vegetales; calentar a través. Agregue los huevos cocidos, la carne de res y las cebollas verdes; calentar a través.
Perfecto para una comida de fin de semana ya que es muy sencillo este plato sensacional se combina rápidamente con el arroz sobrante del día anterior, un pequeño consejo culinario sobre el bistec congela lo parcialmente antes de utilizarlo y así sera fácil cortarlo en rodajas finas.
Beneficios del Jengibre
El jengibre es una de las especies mas saludables y deliciosas del planeta con miles de propiedades medicinales. Es una curiosa planta con flores originaria de china, este se puede utilizar de diferentes maneras ya sea seco, fresco, en polvo etc.Relacionado: Basmati integral frito
Se encuentra repleto de nutrientes y compuestos bioactivos que brindan excelentes beneficios para nuestro cuerpo y cerebro
Porque comer jengibre:
Contiene una sustancia llamada gingerol que le proporciona fragancia y sabor únicos tiene poderosos efectos antioxidantes y anti inflamatorios
Puede ayudarnos con las nauseas, en especial con las matutinas inclusive ayudar a pacientes en quimioterapia
Puede reducir el dolor muscular y el dolor si se utiliza con constancia
Ayuda a reducir drásticamente el azúcar en la sangre
Nos ayuda a tratar la indigestión crónica
Es muy efectivo con los dolores menstruales por sus propiedades anti inflamatorias
El jengibre mejora la función cerebral y ademas protege contra el alzheimer
El gingerol ademas puede ayudarnos a combatir las infecciones
El jengibre como podemos observar es uno de los pocos considerados super alimentos realmente dignos de ser consumidos con frecuencia, es un producto fácil de encontrar y utilizar.
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