HUEVOS RELLENOS LIGHT SIN MAHONESA-RECETAS DE YOLA-



Imagen 0


SEGUN LA CANTIDAD DE HUEVOS Y COMENSALES QUE VAYAIS A SER TENDRAS QUE USAR MAS O MENOS CANTIDADES

PARA TRES HUEVOS RELLENOS (2 PERSONAS)

3 CLARAS DE HUEVO COCIDAS
SAL
1 HOJA DE LECHUGA
1/2 LATA DE ATUN NATURAL
2 PALITOS DE SURIMI
1 YEMA COCIDA
1 QUESITO LIGHT

COCEMOS LOS HUEVOS CON AGUA Y UN CHORRITO DE VINAGRE DEJAMOS ENFRIAR ANTES DE PELAR , PELAMOS YA FRIOS Y PARTIMOS EN DOS Y DESECHAMOS DOS YEMAS, APARTE  EN UN BOL MEZCLAMOS LOS INGRESIENTES BIEN PICADITOS Y  PASAMOS POR LA BATIDORA DE CUCHILLAS PARA QUE QUEDARA UNA MAS HACEMOS BOLAS Y RELLENAMOS LOS HUECOS DEL HUEVO, SERVIR FRIOS

ME ENCANTAN DELICIOSOS Y MUY BAJOS EN GRASA

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en  en la barra del buscador
www.facebook.com/recetasdeyola

o buscame en la fan page de facebook recetas de yola


Imagen 1


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

recetas lithg recetas de proteina recetas bajas en grasa ...

RECETA INSPIRADA EN UNOS ROLLOS DE SURIMI Y ATUN QUE VI EN EL BLOG DE REETAS SANAS DE CARMEN SE ME OCURRIO ESTOS CANELONES FRIOS DE PROTEINA INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 6 A 8 PALITOS DE SURIMI 1 LATA DE ATUN NATURAL 1 CUCHARADA SOPERA DE QUESO DE UNTAR EN CREMA BAJO EN GRASA 1 HUEVO ELABORACION PONER A COCER UN HUEVO EN AGUA PARA LUEGO RAYARLO ABRIR LOS PALITOS Y ESTIRARLOS EXTENDER UN POCO DE ...

recetas de dieta receta de cocina recetas bajas en grasa ...

HUEVOS AL PLATO INGREDIENTES (para dos personas) 100 gramos de ternera en tacos o pollo 1 gramos de guisantes 2 tomates naturales bien maduras 2 o tres cucharadas de tomate sin azúcar se puede hacer con todo el tomate natural o todo el tomate de brick Sal Pimentón picante o dulce 2 huevos Un puñado de tacos de jamón sin grasa 1/2 cebolla ELABORACION sofreimos la cebolla bien picadita con el mínim ...

recetas de dieta recetario de cocina recetas de primeros

INGREDIENTES TOMATES PEPINO CEBOLLETA PATATAS ACEITUNA NEGRA MAIZ ATUN NATURAL LECHUGA ALCAPARRAS HUEVOS NO PONGO CANTIDADES PUES DEPENDERA DE CUANTOS COMENSALES SEAIS PARA LLEVAR UNA DIETA EQUILIBRADA POR PERSONA NO DEBE DE EXCEDER DE 125 GR DE PATATA COCIDA DE EL RESTO DE VERDURITA SIN LIMITE, COCER LA PAPA CON PIEL Y COCER LOS HUEVOS ESPERAR QUE SE ENFRIEN CORTAR A PEDACITOS TODOS LOS INGREDIEN ...

recetas lithg recetas bajas en grasa recetas de cocina ...

INGREDIENTES PARA 6 CESTITAS 1 yema y dos claras 6 lonchas de fiambre de pavo . Un trocito de pimiento rojo Un puñadito de tacos de jamón sin grasa o de pavo 2 quesito ligth Un Trocito de cebolla Sal Especial al gusto Usamos moldes de silicona de Magdalena ponemos encima del molde la loncha de pavo y batimos todos los ingredientes menos la cebolla y el pimiento que lo pasamos por la sartén sin a ...

recetas de dieta recetas lithg recetas ftnes ...

INGREDIENTES PARA LA MASA 1 HUEVO 3 CLARAS SAL(OPCIONAL) AJO EN POLVO (SE PUEDE ALADIR UNA CUCHARADA AVENA PARA QUE QUEDE MAS FIRME YO NO LE PUSE) SE PONE EN UNA SARTEN ANTIHADERENTE CON UNA GOTA DE ACETE PINTAMOS LA SARTEN, BATIMOS BIEN LOS HUEVOS Y VERTEMOS A FUEGO MUY MUY LENTO QUE VAYA CUAJANDO MUY DESPACITO Y VAMOS PONIENDO TOMATE SIN AZUCAR EXTENDIDO DA IGUAL QUE NO ESTE CUAJADO POR ENCIMA E ...