El boom de la operación bikini empieza siempre uno o dos meses antes del verano con todo tipo de dietas restrictivas imposibles de aguantar. Consecuencia: el efecto rebote.
Ahora sí, estás en el mejor momento y en el lugar correcto, tienes todo el invierno y toda la primavera por delante para cuidarte, y cuando llegue el verano, este año no le temerás.
Seguimos?
Si todavía no tienes las ideas claras para organizar tus menús, desde aquí te damos ese empujoncito que necesitas. Todos están adaptados a las pautas de nuestro grupo en Facebook basado en el Método, pero también para llevar una alimentación sana y equilibrada.
Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena:
LUNES, Comida Lentejas al curry
LUNES, Cena Pipirrana con huevo
MARTES, Comida Bacaladillas a la plancha y ensalada
MARTES, Cena Timbal de atún
MIÉRCOLES, Comida Brochetas de pollo
MIÉRCOLES, Cena Revuelto de coliflor con champiñones
JUEVES, Comida Pastel de brócoli
JUEVES, Cena Salpicón de merluza
VIERNES, Comida Arroz con pollo
VIERNES, Cena Alcachofas con jamón
SÁBADO, Comida Ensalada de lentejas II
SÁBADO, Cena Berenjena rellena de huevo
DOMINGO, Comida Albóndigas en salsa de zanahoria con arroz
DOMINGO, Cena Pizza de berenjena
Pincha aquí para descargar una plantilla vacía para tu menú semanal personalizado.
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Fuente: este post proviene de Menús saludables "El Método de la Báscula", donde puedes consultar el contenido original.
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