En Septiembre, la mayoría han terminado sus vacaciones, empieza el cole y la vuelta a la rutina no tiene escapatoria. Pero ¡bendita rutina!, que consiste en planificar la compra, los menús y el reencuentro con los hábitos.
Este mes podemos disfrutar de frutas como el Aguacate, los albaricoques, los higos y la uva, aunque algunas de ellas se puedan exceder en azúcar, y no se lleven bien con la dieta prevista.
Lo importante es recuperar los hábitos marcados antes de vacaciones, hacer ejercicio y comer sano, muy sano. Y sobre todo, no agobiarnos, disfrutar y dejar pasar los días, ya que nuestro cuerpo necesita algún tiempo para adaptarse a la "vuelta al cole".
Os dejo el menú de Septiembre, que como siempre está pensado para los táperes que nos ayudan a comer sano y divertido a pesar de hacerlo en el trabajo.
BUENA SEMANA
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