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Menús recomendados semana del 9 al 15/01

Menús recomendados semana del 9 al 15/01: Las Fiestas navideñas han tocado a su fin! Por suerte o por desgracia hay que volver a la normalidad y a la rutina diaria. Asi que, para seguir comiendo requetebién, aqui tienes mis sugerencias de Menús Completos, para la semana que viene. Seguro que ya tienes más que visto y comprobado que con este plan semanal te es mucho más fácil la organización de las comidas y cenas de toda la familia. Y que, además de ahorrar tiempo y dinero, tienes la tranquilidad de saber que tú y tu familia tenéis las necesidades nutricionales bien cubiertas, ya que mi mayor preocupación, a la hora de diseñar este Plan es cuidar y procurar que todas las categorías de alimentos: carnes, pescados, pastas, verduras, legumbres, huevos, frutas, arroces… estén presentes.

No olvides que también, con el Planning que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero… y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.

Descargar aquí

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos





Merluza en salsa verde y Ensalada de lentejas

Cena: Menú de 10 minutos




Sartenada de acelgas

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Spaghetti todo en uno y Ensalada de la casa

Cena: Menú de 25 minutos




Cañas de endivia

Miercoles

Comida: Menú de 25 minutos




Crema de patata con huevo poché y Combinado de pollo

Cena: Menú de 40 minutos




Buñuelos de calabacin

Jueves

Comida: Menú de 40 minutos




Arroz con chorizo y Ensalada de naranja

Cena: Menú de 10 minutos




Solomillo de atún agridulce

Viernes

Comida: Menú de 40 minutos




Guiso de alubias con salchichas y Ensalada criolla

Cena: Menú de 25 minutos




Pizza frutti di mare

Sabado

Comida: Menú de 25 minutos




Sopa de tomillo y Hamburguesa con ensalada

Comida: Menú de 10 minutos




Sándwich de berenjena y salmón

Domingo

Cena: Menú de 40 minutos




Lasaña de patata y jamón y Ensalada exótica

Cena: Menú de 10 minutos




Arroz frito japonés

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