Muffins de blueberries gluten free



¡Hola de nuevo! Hoy les escribo desde la incomodidad de mi cel. Tirada en la cama con mis dos babies encima, dormidos porque acaban de comer y, Raquel, en clase virtual. Así que aprovecho. Ya sé que debería de aprovechar y dormir, pero ni pa qué hacerle al cuento. A estas horas de la mañana, solo pienso en las dos o tres cosas que quiero hacer en este día, aunque al final sólo termine con una y media. Espero que este post sea una de ellas.

Así que me voy directo con una receta que preparé esta semana, fácil, práctica, rica y nutritiva. De esas que me encantan porque puedo preparar en un dos por tres. ¿Les late?

Muffins de blueberries sin gluten

Esta receta está buenísima para quienes no comen gluten, a base de harina de almendras, una de mis favoritas. Si no tienen blueberries, los pueden omitir (así le hice con los de mi hija, que ahorita no le gustan) o los pueden cambiar por frambuesas. Pueden también espolvorearle un poco de azúcar antes de meterlos al horno y esto les dará una textura crocante.

Y si andan en la onda keto, sólo sustituyan el endulzante.

Ingredientes:

(Para 8-10 muffins)

2 y 1/2 tazas de harina de almendra

1/4 de cucharita de bicarbonato de sodio (1/2 tsp a nivel del mar)

2 huevos

1/4 de taza de lechada de coco o almendra

1/3 de taza de aceite de coco o aguacate

1 cucharada de linaza molida

1/3 de taza de azúcar de coco o de piloncillo 1/2 taza de blueberries

Cómo hacer:

En un tazón mezclamos huevos con azúcar. Agregamos leche, aceite. Añadimos harina con bicarbonato y linaza. Mezclamos bien a integrar todo y, al final, ponemos las berries, en forma envolvente, con espátula y sin sobtenatir.

Vaciamos en moldes preparados y horneamos en horno precalentado a 175 grados centígrados por 25 min o hasta que esté la superficie ligeramente dorada y firme.

Sacamos del horno y dejamos enfriar unos minutos antes de desmoldar para que enfríen por completo. Y ¡Listo!

Espero les gusten tanto como a mí. Si los hacen, me cuentan. Nos leemos pronto por aquí y, si gustan, los espero en mis redes:

@aletorreselblog en instagram y una mamá que nutre en facebook.

En tanto, cuídense, amen y disfruten

Fuente: este post proviene de AleTorresBlog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

recetas dulces blueberry/mora azul streusel ...

Después de 4 recetas seguiditas sin horno ya era hora de prenderlo, ¡yo ya lo extrañaba!, ¿y ustedes? Esta vez voy a tratar de ser lo más concisa posible para poder compartirles las receta hoy mismo, si no, creo que me podría tardar más tiempo. Este día ando con las prisas a todo lo que da. Así que por más que quiera contarles acerca de cómo fue la historia de inspiración de hoy, lo dejaremos para ...

Sin Gluten Postres Chocolate

Recientemente he estado "investigando" acerca del mundillo de lo "gluten free" para disminuir un poco la ingesta de trigo. Bien saben que ya no suelo usar harina de trigo para los postres, pero aún la consumo en el pan, pizza y las trampitas que hago de vez en cuando, que suelo comer pan integral y todo, a mi intestino parece no agradarle mucho y se ha dado a la tarea de holgaz ...

fácil Libre de Azúcar Refinada Libre de Gluten ...

London Bakes es un blog de recetas mayormente libres de gluten que me encanta. El estilo de la fotografía de Kathryn me gusta muchísimo, y sobre todo disfruto mucho de sus recetas. Un día al querer entrar a su blog me di cuenta que ya no estaba disponible, sabía que tenía tiempo sin publicar, pero el no poder revisar sus recetas antiguas me puso en verdad triste. Pasó el tiempo (casi dos años), y ...

nutrición recetas dulces arroz ...

¡Hola! Esta vez tenía en el refrigerador unas bananas congeladas, bueno confieso que siempre las tengo para hacer helados caseros y cremosos (ñamm ñamm), pero con este clima la verdad que no me apetecía mucho comer helado, y quería usarlas lo más pronto posible, así que pensé que una buena opción sería hacer unos pequeños muffins de banana con un plus de gotas de chocolate (totalmente opcional) pe ...

Tu cuerpo te tratará como tú lo trates a él. Como les prometí, aquí estoy de vuelta con la receta de la semana. Seguramente no durmieron, como yo, del pendiente ¡jaja! Pero en mi caso es cierto: me cuesta mucho dejar de hacer o cumplir algo que he dicho o prometido, porque soy de las que cree que las palabras pronunciadas, jalan energía para poder llevar a cabo eso y, si no la usamos para hacerlo ...

AleTorresBlog cookies covid 19 ...

Apenas van unos cuantos días de encierro y ni les cuento... bueno, mejor sí. La verdad es que ahí la llevamos, tratando de "administrar" la energía, peeeero la mía; la de mi hija, es lo que más me está costando. Ya saben, una se "arma" de cosas y planes para la situación, pero a la hora de la hora, los que mandan en casa, son los chamacos y no queda de otra más que apechugar y ...

Ale Torres Blog arándanos bloguera ...

¿Cómo les va de nueva "anormalidad"? Nosotros bien, gracias al Creador, empezando a salir sólo para lo necesario y con todos los cuidados, porque aunque el semáforo en la Ciudad de México esté en naranja, no hay que bajar la guardia. No se trata de vivir con miedo, sino de estar conscientes de la situación y hacer lo que esté en nuestras manos: higiene, buenos hábitos, sana distancia, a ...

almendra chocolate coach en hábitos ...

La primavera está a la vuelta de la esquina y, los sabores que la acompañan, no pueden esperar. Por eso, esta vez les traigo una receta ligera y deliciosa ¡de temporada! Se trata de unos muffins que pueden hacer en un dos por tres; ideales para esos días de compartir en familia. Sólo espero que su familia no sea muy grande, porque sino les tocará de a uno. Pero antes de ir a la receta, les quier ...

Ale Torres Blog almendra chocolate ...

Entre panes y galletas, por mucho, prefiero un buen pan. Pero si se me atraviesa una GRAN galleta, me como los dos. Y es que es difícil que me guste una galleta, porque generalmente, tienen mucha azúcar. Por eso he tenido que buscar mis propias versiones, con mucho menos azúcar e ingredientes más sanos. Esta que les comparto es una de ellas. Me basé en una receta de las clásicas de New York, per ...

Recetas para celiacos Tortas Coco ...

Gluten free dos palabras que se han hecho muy comunes en estos tiempos. Sin duda el stress la contaminación alimenticia han hecho que más personas sufran de este mal tan complicado que resulta muy difícil sobrellevar con los alimentos. En mi caso conozco dos tipos de personas en las que la harina es realmente dañina para su salud, los celiacos y los intolerantes al gluten no celiacos. Tengo famili ...