Sardinas a la vinagreta

la foto.JPG

Ingredientes:
1.5 Kg de sardinas frescas     2 zanahorias medianas     1 pimentón grande     2 cebollas grandes     1 berenjena mediana     8 ajíes dulces     1 taza de agua     1/2 taza de vinagre     1/4 taza de aceite     Sal     Pimienta     Hojas de Laurel
    
Primero que nada se destripan y lavan muy bien las sardinas.

Por otra parte se limpian y cortan los vegetales en juliana, mezclandolos en un bowl.

En una olla de presión (olla rápida) se van colocando por capas: vegetales, sardinas, sal y pimienta al gusto.

Luego se agregan el agua, vinagre, aceite (vegetal u oliva según sea el gusto) y algunas hojas de laurel.

Se procede a colocar la tapa y válvula de la olla, cociendo a fuego moderado por aprox. 35 minutos.

Al cabo de este tiempo el vapor hará que los jugos de los vegetales se concentren y las sardinas queden suaves, inclusive espinas, aletas y cola, similares a las enlatadas.

Se comen calientes o frías.

Se puede sustituir el agua por vino blanco y si se prefiere cortar los vegetales en cuadritos.

Como pasapalos se acompañan con galletas saladas, casabe, pan o vegetales en rodajas.

También son excelentes con arroz, arepas o simplemente solas.

Quedan deliciosas y son muy económicas.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

recetas pescados pescados ...

Ingredientes para 4 comensalesSardinas 12 unidades diente de ajo 2 unidades vino blanco seco 1/2 de taza aceite de oliva 1/2 de taza limón 1/2 unidades perejil picado 1 cucharada sal [imagen=1823920] Escamar, limpiar cuidadosamente las sardinas, lavarlas y colocarlas en una fuente. Picar los ajos y el perejil y cubrir las sardinas con este picadillo, rociarlas con el vino y el zumo de limón. Sa ...

sopas recetas de primeros

\/:..:\/ SOPAS DE TOMATES Y SARDINAS \/:..:\/ INGREDIENTES \/:..:\/:..:\/ tomates muy maduros sobre 1 kl 1 pimiento verde 1 cebolla mediana 2 dientes de ajos sal, aceite unas patatas sardinas unas cuantas cilantro hierbabuena pan ELABORACIÓN \/:..:\/:..:\/ Ponemos aceite en una cacerola y pochamos la cebolla bien , los dientes ...

recetas pescados pescados ...

Ingredientes para 4 comensalesSardina (pequeñas) 500 gr. vinagre de sidra 1 taza vino blanco 1 taza agua 1/2 de taza azúcar 2 cucharadas laurel 1 hoja estragón 1 ramita cebolla morada 2 unidades sal pimienta molida [imagen=1824416] Quitar las escamas a las sardinas. Eliminar la cabeza, las vísceras y la espina, dejándolas abiertas. Lavarlas muy bien y colocarlas en un recipiente de loza o cris ...

recetas de segundos concurso comer sano

Sardinas estofadas Ingredientes: * Un kilo de sardinas frescas * Tres cebollas grandes * Tres pimientos verdes grandes * Cuatro dientes de ajo * Cuatro tomates grandes * Sal y pimienta Modo de hacerlo: 1º Limpiamos las sardinas de modo que solo queden dos filetes por pieza. 2º Cortamos las verduras en tiras finas y picamos el ajo. 3º Rociamos una cazuela profunda con un poco de ...

pescados y mariscos general recetas de segundos

Las sardinas asadas se hacen mas que nada en verano y se cocinan en sitios abiertos mas que nada por el olor que producen, pero estas hechas en el horno aseguro que no sueltan ningun olor y estan riquisimas. Ingredientes: 1kl de sardinas medianas(entran unas 18), 2 kl de sal gorda, 1 clara de huevo, unas gotas de agua. Enjuagar las sardinas y secarlas con papel de cocina, dejarlas con la cabez ...

recetas pescados receta española ...

Ingredientes para None comensales Sardinas 12 unidades aceite de oliva extra azafrán laurel 2 hojas tomates maduros 2 unidades cebolla mediana 1 unidad patata mediana 4 unidades ajo 2 dientes sal marina Limpiar y desespinar las sardinas (abriéndolas al medio) pelar las patatas y cortarlas en rodajas. En una olla ponemos un buen chorro de aceite, sobre éste, una capa de patatas en rodajas, otra ...

recetas pescados pescados ...

Ingredientes para 4 comensalesSardinas 750 gr. cebolla mediana 1 unidad limón 1 unidad vinagre de manzana 4 cucharadas canela en rama 1 ramita mostaza 1 cucharada aceite 3 cucharadas laurel 2 hojas sal pimienta [imagen=1824496] Limpiar las sardinas quitando las cabezas y las espinas, lavarlas y escurrirlas bien. Pelar la cebolla y cortarla en tiras finas. Exprimir el limón. Poner 1 taza de agu ...

pescados y mariscos recetas de segundos

Ingredientes:1kl de sardinas medianas(entran unas 18) 2 kl de sal gorda 1 clara de huevo unas gotas de agua Enjuagar las sardinas y secarlas con papel de cocina, dejarlas con la cabeza y las escamas, sin limpiar. En un bol poner la sal junto con la clara del huevo y unas gotas de agua y mezclar bien. En la fuente de horno poner un papel de horno para cubrir la base y colocar una capa de sal de un ...

recetas entrantes tapas ...

Ingredientes para 4 comensales Sardinas,Aceite,Harina,Sal,3 ajos,Laurel,1 taza de vino blanco,2 hojas de laurel,1 cucharada de pimentón Primero limpiamos las sardinas, las escurrimos y las sazonamos. Se les puede dejar la cabeza, que está muy jugosa, pero eso es opcional. En una sartén con abundante aceite se fríen con un poco de harina y se reservan en una fuente. Se fríe en una sartén con una ...

sardinas horneadas recetas de segundos

Ingredientes: 1 Kilo de sardinas limpias y descamadas 4 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta al gusto 2 tomates 4 dientes de ajo oregano laurel Preparacion Lavamos muy bien las sardinas, las sazonamos con sal y pimienta, añadimos los ajos bien triturados junto con el aceite y demas ingredientes untándolas de forma que queden bien cubiertas. Los tomates se le colocan ...