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Soja verde con espinazo ( programada)

 

Ingredientes:

2 vasitos medidores de soja verde 

1 espinazo de cerdo

1 zanahoria

1 trozo grandecito de calabaza (200gr cruda)

10 vasitos medidores de agua 

1 cucharadita de bovril de carne

sal

hoja de laurel

Preparación

Poner todos los ingredientes en la cubeta de la GM E,, tapar con válvula cerrada, programar las horas de comer, en mi caso 5h, menú turbo, 15 minutos, cuando llegamos a casa, abrir y servir (la calabaza le chafe un poquito con el tenedor) 

http://vidasanabyjulycar.com/es/19-hogar

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