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Tabla de calorías por categorías

Tabla de calorías por categorías

Receta de Javier Romero

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Tabla de calorías por categorías ,historia:


  

Tabla de calorías para alimentos

 

Hoy os traigo una tabla de calorías con un buen número de alimentos que podréis utilizar para intercambiar unos alimentos por otros en el plan de dieta que os propongo.

En todos los casos las calorías vienen indicadas por cada 100 gr. de producto limpio y en crudo. Si tenemos una verdura en el menú y quieres cambiarla por otra debes controlar las calorías para no salirte del plan. Con la fruta, lácteos y demás ingredientes de la siguiente tabla podemos hacer lo mismo pero siempre dentro de la misma categoría. Por poner un ejemplo, no podemos cambiar verdura por lácteos, o cualquier otra cosa que no sea un igual.

 

PARA DESCARGAR O IMPRIMIR LAS TABLAS DE CALORÍAS PINCHA ESTE TEXTO

 

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