Sabrinas Sea of Colors Idea guardada 35 veces
La valoración media de 61 personas es: Muy buena

5 Recetas sanas para tu día a día


5 Recetas sanas para tu día a día


Es el momento de volver a la rutina y dejar los excesos atrás. Seguramente te has puesto como propósito hacer dieta o volver al gimnasio, pero las estadísticas dicen que la gran mayoría abandona en el primer tercio del año. 

Yo propongo cambiar los hábitos a unos más saludables, no se trata de hacer una dieta puntual o ir 1 semana al gimnasio. Aquí tienes mi plan detox. Siguiendo estos tips podrás recuperarte de los excesos y, mejor aún, conseguir cambiar tus hábitos a largo plazo, sin hacer dietas!.

Aquí he recopilado 5 recetas sanas para tu día a día que te ayudarán a comenzar. Recuerda que para acceder a cada receta debes pinchar sobre el texto resaltado en color.

Desde mi blog Sabrina's Sea of Colors comparto esta receta de Merluza con salsa de fresas. Debemos consumir pescado todas las semanas, si no eres vegan@ claro está, así que esta es una idea muy sana y diferente para prepararlo. Asamos la merluza a la plancha, acompañamos de ensalada variada y bañamos con una salsa hecha con fresas y vinagre, entre otros ingredientes. Tienes en mi blog cerca de 50 recetas sanas para inspirarte, así que no dudes en pasarte!.

En Cocina a buenas horas nos acercan este Arroz con verduras. Me encantan los platos con arroz, si es integral más sano. Para este delicioso plato necesitas dorar ajos, agregar verduras para menestra y añadir caldo de verduras y el arroz, entre otros ingredientes. Se deja cocer todo hasta que el arroz esté hecho y listo! Mira todos sus tips para que el arroz con verduras te quede perfecto.

Que sería de mis meriendas sin los batidos de frutas!. Tapitas y postres nos comparte esta idea sencilla para un Batido de frutas. Necesitas batir fresas, naranja y manzana, según sus consejos y listo!. Lo genial es la misma fruta aporta los azúcares necesarios, así que evitamos el uso del dañino azúcar refinado. 

Desde Las recetas de Isafrape nos acercan esta Ensalada templada de judías verdes. Necesitas cocer cebolla, patatas y judías verdes. Luego mezclar con un poco de ajo sofrito, entre otros ingredientes, y y a tienes una idea interesante para una comida o cena saludable. Todos los detalles de la receta en su blog.

Para terminar Patty's Cake nos trae unos ricos Huevos a la taza con champiñones y espárragos. Primero sofreímos las verduras para luego llevarlas a una taza junto a los huevos y otros ingredientes, siguiendo los pasos de Patty, y lo cocemos al baño María. Podemos acompañar de espárragos o trocitos de pan tostado. Una opción sana para un aperitivo o cena ligera que no te puedes perder.

Sabrina

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Flan de calabaza sin azúcar

Flan de calabaza sin azúcar Hola! Aquí traigo un nuevo postre para endulzar tus tardes pero sin remordimientos. Se trata de un cremoso y delicioso flan de calabaza sin azúcar. He preparado muchos post ...

Orange curd o crema de naranja

Orange curd o crema de naranja Hoy traigo un básico de la repostería, el orange curd o crema de naranja es ideal para rellenar bizcochos, tartaletas o cupcakes. Es la hermana del lemon curd que ya pub ...

Recomendamos

Relacionado

entrantes primeros platos recetas dulces ...

El mejor menú saludable para tu día a día

El mejor menú saludable para tu día a día Hola! Hoy te traigo el mejor menú saludable para tu día a día. Comer sano no es aburrido y aquí te lo demuestro con una recopilación de 8 recetas para que armes tu menú a tu gusto. Además, hay que controlar lo que comemos ahora que viene la temporada festiva en la que más excesos cometemos con la alimentación, así podremos disfrutar de unas navidades y fin ...

postres san valentín postres con fresas ...

5 postres con fresas para enamorar

Hola amores! esta vez traigo postres con la fruta de la temporada, la fresa! Además muy relacionada con el Día de San Valentín que está ya encima. Lo celebres o no, seguro que un antojo dulce te alegrará el día. Cuento con la ayuda de mis compañeros de Red para mostrarte una selección de 5 postres que incluyen la fresa como protagonista. Para acceder al detalle de cada receta, haz click sobre el n ...

recetas con miel entrantes primeros ...

5 recetas con miel como ingrediente protagonista

Hola! en esta ocasión os traigo una serie de recetas muy variadas en las que el ingrediente protagonista es la miel. Y es que la miel combina con platos dulces y salados. Mira que de cosas puedes hacer... Para acceder a cada receta haz click sobre las palabras resaltadas en color. Como entrantes te propongo 2 opciones. Una viene de la mano de Mi mundo pinkcake y se trata de un plato norteamericano ...

cocina internacional recetas dulces recetas para navidad ...

5 postres perfectos para Navidad

5 Postres perfectos para navidad Se acerca la época en la que nos dedicamos más a cocinar en casa. Es tiempo de compartir en familia y siempre disfrutando deliciosos platos. Hoy he preparado una recopilación de 5 postres perfectos para navidad. He seleccionado los más deliciosos y tradicionales que puedes preparar para ti y tus seres queridos. Desde mi blog Sabrina's Sea of Colors traigo esta ...

entrantes ocasiones especiales aperitivos

5 Aperitivos para ocasiones especiales

5 Aperitivos para ocasiones especiales Hoy traigo 5 aperitivos más para tus reuniones festivas. Verás que ideas más originales y resueltas para sorprender a tus invitados. Vamos a comenzar con mi última creación, en mi web Sabrina's Sea of Colors encontrarás estos Tostones con coleslaw. Una excelente combinación para la que necesitas plátano macho verde, repollo, zanahoria y camarones, entre ...

recetas dulces postres galletas ...

15 postres. La Fiesta de los Domingos Dulces

La fiesta dulce de Sabrina's Sea of Colors ha celebrado su 4ta edición el pasado domingo 7 de diciembre y como lo prometido es deuda, aquí están las 15 primeras recetas participantes. A deleitarnos con estos ricos postres :) He elegido compartir unas magdalenas integrales de banana y nueces, bien sanas y ricas. Con fieltro y cociendo nos trae una mermelada de piña muy original! ideal para unta ...

bizcocho postres con chocolate blanco chocolate blanco ...

Más postres con chocolate blanco

Hola! La semana pasada publiqué 5 recetas de postres con chocolate blanco que os gustaron mucho. Así que hoy traigo 5 recetas más, igual de ricas!. Y es que el chocolate blanco se emplea cada vez más en repostería, pues aporta suavidad, delicadeza y dulzor a cualquier postre. Vamos con las recetas. Para acceder a ellas debes hacer click en el título resaltado en color. Desde mi blog Sabrina's ...

recetas dulces con calabaza calabaza bizcocho ...

Recetas dulces con calabaza. Parte II

Hola de nuevo! Como prometí la semana pasada, traigo la 2da parte de la colaboración de recetas dulces con calabaza como ingrediente principal. Quizás hago una 3era! que la calabaza da para mucho! Tengo en mi blog, Sabrina's Sea of Colors, 2 recetas más con calabazas, una de ellas vegana. Estos originales Buñuelos veganos de calabaza Y estos ricos Cupcakes integrales de calabaza especiada que ...

recetas saludables postres con fresas beneficios de la fresa ...

Beneficios de la fresa y 5 recetas saludables

Hoy toca nueva entrada para la sección que he decidido titular "Beneficios y Recetas". En casi todas mis entradas intento incluir información nutricional, beneficios o contraindicaciones de los ingredientes que utilizo. Comencé esta sección con la piña y quedó un post muy útil que ha gustado mucho, si te lo perdiste, lo puedes ver aquí. Ahora es el turno de la fresa. Está de temporada y ...

bizcochos tortitas angel food ...

5 postres pensando en San Valentín

Hola! muy relacionado con el post anterior en el que te mostraba recetas con fresas para enamorar, aquí traigo 5 postres más que puedes hacer en cualquier ocasión pero especialmente en San Valentín. Seguro que aciertas con estas propuestas que verás a continuación. Debes hacer click sobre las palabras en azul que verás en cada receta. Si lo que quieres es sorprenderle en el desayuno, debes prepara ...