6 RECETAS SALUDABLES Y SABROSAS:
Salmorejo, crêpes light, huevos al plato con verduras, vasitos de yogur, tronquitos de calabacín y chipirones en salsa verde
Comer sin demasiados excesos y disfrutando de lo que tomamos no es tan difícil.
Una alimentación equilibrada, consiste en comer variado .., sin pasarnos en el consumo de alimentos grasos, .. o cocinados de forma que añadan demasiadas calorías, ( como por ejemplo las frituras ..); y creo que muy importante, el respetar unas cantidades moderadas a la hora de servirnos los platos.
Hoy he recopilado unas recetas con ayuda de amigos blogueros, que te pueden servir para disfrutar de comida que habitualmente suele resultar apetitosa, pero con menos aporte de calorías, .. o porque ya de por sí son platos deliciosos y saludables.
La intención de este post, no es orientar a nadie en dietas de adelgazamiento o para aquellos que necesiten una alimentación especial por problemas de salud .., simplemente dar unas ricas ideas con las que variar en tu menú diario, sin sobrecargar demasiado la "máquina" ;-)) !!
Para ver las recetas con detalle, sólo tienes que pulsar en el título que verás en otro color y mayúsculas ...
SALMOREJO CORDOBÉS
Sano y fresco plato, en el que puedes añadir menos pan si quieres, .. pero no dejes de aprovechar las propiedades del sano tomate.
CRÊPES DE JAMÓN Y QUESO LIGHT ( especial dietas )
Seguro que no te lo crees, .. pero disfrutar de unos deliciosos crêpes sin remordimientos, .. es posible !! Nos lo cuentan todo desde "Anna recetas fáciles".
HUEVOS AL PLATO CON MENESTRA DE VERDURAS
Eres un apasionado de los huevos, .. y las verduras tomadas tal cual, como que te cuestan un poco .. ??, pues en "La Cocina de Pedro y Yolanda", nos dan la solución !!
VASITOS DE YOGUR CON MERMELADA DE FRESAS LIGHT
La hora del postre siempre resulta complicada cuando decidimos cuidarnos un poco .., pues no te preocupes porque "Julia y sus Recetas", nos da una idea tan apetitosa como ésta !!
TRONQUITOS DE CALABACÍN RELLENOS DE VERDURAS
El calabacín es una verdura de sabor suave que se presta a las más variadas preparaciones , .. y que en "Recetas Fácil con Bela", nos enseñan a hacerlo de esta forma tan vistosa que seguro sorprende a todos !!
CHIPIRONES EN SALSA VERDE
Y para finalizar os dejo estos sabrosísimos chipirones de "La Cocina de Masito", con los que podrás disfrutar de un plato que no dejará a nadie indiferente.
!! Espero que te hayan gustado estas propuestas y te resulten de utilidad !!
Me tienes en Facebook: A Cocinear Cocina Básica y en Twitter: @Vakicocina
.. o si las prefieres en video, .. en mi canal de Youtube.
Saludos desde !! A "cocinear" !!
Mariola
Fuente: este post proviene de Acocinear, donde puedes consultar el contenido original.
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