Estos sabrosos BOQUERONES REBOZADOS SIN GLUTEN (SIN TACC, GLUTEN FREE) son una prueba de ello.
La técnica más sencilla para preparar los boquerones fritos rebozados se describe aquí y quedan deliciosos. Además, al no tener espinas, los niños los comen rápidamente y sin rechistar.
Es una forma saludable de comer PESCADO AZUL que es muy saludable porque tiene contenido en omega 3, vitaminas A, B, D y el boquerón, además, es bastante asequible.
Los meses ideales para comerlo son de abril a junio, así que ¡aprovéchalo!
Acuérdate de hacer limpiar los boquerones en la pescadería.
No te preocupes si no lo has hecho, aquí tienes cómo limpiar boquerones rápido ¡y muy fácil!
Ésta y otras recetas de boquerones, como los imprescindibles boquerones en vinagre las puedes ver en mi canal de YouTube. Si quieres déjame tu comentario, dale al Like y suscríbete que es gratis y no te perderás ninguna de mis próximas recetas
Ingredientes BOQUERONES REBOZADOS SIN GLUTEN
750 gramos boquerones
harina (sin gluten)
1 ó 2 huevos
sal
aceite
ajo deshidratado
perejil deshidratado
Las direcciones
Puedes ver la video receta o seguir los pasos que te indico a continuación:Paso 1
Empieza por enjuagar ligeramente los boquerones limpios y sin espinas
Paso 2
Añade una pizca de sal a cada lado después de haberlos escurrido.
Paso 3
En una fiambrera, mezcla la harina, el perejil seco y una pizca de ajo deshidratado. Tapa y bate bien para combinar bien la harina, el perejil y el ajo.
Paso 4
Cuando todo esté bien mezclado, bate un huevo con una pizca de sal. Y enharina los boquerones. Sacude el exceso de harina después de haberlos recubierto bien.
Paso 5
Pasamos unos cuantos por harina antes de sumergirlos en el huevo. Empápalos bien por ambos lados antes de freírlos en aceite caliente.
Paso 6
Dales la vuelta cuando se doren por un lado, y cuando ambos lados estén dorados, ponlos en un plato con papel de cocina para que absorba el aceite sobrante.
Paso 7
Recuerda no dejarlos demasiado tiempo para evitar la reabsorción del aceite; en cambio, déjalos unos minutos y luego pásalos a otro plato para mantenerlos crujientes.
Conclusión Mira qué bonitos son y qué deliciosos están. Para comerlos basta con cortarlos por la mitad y quitarles la espina del centro. ¡Eso es todo! ¡Qué aproveche!
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