Es cierto que en verano solemos comer más ligero, comidas más frescas e hidratantes que ayudan a nuestro cuerpo a sobrellevar las altas temperaturas. También es cierto que cuando decidimos salir de vacaciones a la costa o a la montaña nos apetece visitar muchos sitios en los que no estaremos rodeados de lo que solemos comer normalmente.
En primer lugar, si viajamos hasta un hotel puede que suene atractiva la idea de que la comida esté ya pagada y dispongamos de buffet libre para comer como si el mundo fuera a acabarse al día siguiente. Y es que es importante no dejarse llevar por este hecho ya que tenemos la oportunidad de comer saludable y variado.
Es importante que considerar que la única comida del día de la que podemos aprovechar a comer más es la del desayuno, puesto que si vamos hasta la playa, de visita o a hacer turismo, posiblemente necesitaremos las suficientes fuerzas para aguantar durante toda la mañana.
A la hora de la comida es cuando llega el verdadero peligro. Volvemos hambrientos, cansados y con ganas de comer lo que sea para saciar nuestro apetito. Con un poco de sentido común y paciencia podremos eliminar todo peligro que se avecine a la hora de comer. Tenemos que tener en cuenta que si abarcamos un plato entero de comida llenándolo de todos los alimentos habidos y por haber que están en el buffet libre, ya hemos perdido. Así que, no importa las veces que te levantes pero llena poco a poco tu plato hasta que quedes satisfecho.
Si has decidido ir de vacaciones a la costa, la cena será lo más agradable del día. En la costa el pescado suela ser mejor, así que apuesta por cenar el pescado que haya de temporada.
Pequeños consejos que pueden convertir tus vacaciones en una experiencia inolvidable sin arrepentimientos después. ¿Qué consejo darías a alguien que se va de vacaciones para disfrutar de la comida en verano sin excesos?
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