Batido de fresa, plátano y yogur.
Ingredientes.
8 fresas
1 plátano
100ml yogur desnatado, azucarado o natural
Este va a ser un batido fresquito que podemos tomar como postre, merienda o tentempié. Es muy fácil de hacer, rápido y limpio. Tampoco es necesario tener una batidora de píe, que cuesta más de limpiar y es una pesadez cada vez que se usa. En este caso vamos a hacer un pequeño batido para dos y lo podemos hacer tranquilamente en el baso batidor de la batidora de mano.
Ponemos 100ml de yogur en el vaso de la batidora, troceamos las fresas ya lavadas y la vamos añadiendo en el vaso, troceamos el plátano y lo agregamos al vaso.
Ahora depende del yogur que hayas elegido, si es azucarado no hace falta añadir nada más, pero si es natural a mi me gusta añadir azúcar moreno ya que luego queda crujiente. Como siempre esta parte depende de cada uno y lo dulce que le guste.
Introducimos el pie de la batidora y batimos unos minutos hasta que esté todo triturado. Si tienes menta puedes poner una hojita o también un barquillo.
Esta receta para lo peques es perfecta, ya que pueden ayudar cortando la fruta e incluso iniciarse con la batidora.
La receta es muy saciante por el plátano y si estas a dieta tiene pocas calorías.
Para los que están con los puntos cada vaso sin nada extra, corresponde a 1 punto weightwatchers.
Espero que os guste tanto como a mi.
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