Buenísimos días a todos.Creo que vamos a empezar a preparar la operación bikini por aquí y hemos decidido cuidarnos un poco más si cabe, por ello, vamos a empezar comiendo mejor.Para esta receta podéis poner las verduras que queráis, yo he puesto las que más me gustan.¿Comenzamos?Feliz día.Ingredientes.-Un calabacínDos cebollasDos tomatesDos patatas Cuatro filetes grandes de merluzaSalAceite de ol ...
Hola a todos,La receta de hoy es una bomba pero esta riquiiiiiisima, si estáis con la operación bikini no miréis esta receta!!, porque vais a caer en la tentación de hacerla:)vamos con la receta!INGREDIENTESpara la base:300 gr de galletas oreo y 100 gr de mantequillaRELLENO200 ml de nata, 200 gr de chocolate y 50 gr de mantequillaRECETAComo siempre empezaremos pesando y midiendo todo lo que vamos ...
Llega el verano y se acerca la tradicional (y temida para algunos) operación bikini y su plato estrella: las ensaladas. Pensar en un plato de ensalada compuesto por unas hojas de lechuga medio pochas y dos trozos de tomate sin aliñar, dan ganas de llorar a cualquiera. Pero en realidad, una ensalada bien hecha es uno de los platos más ricos y nutritivos que se pueden comer, tanto para hacer di ...
Tras el verano y sus excesos asociados toca cuidarse un poquito. Yo lo llamo la operación post-bikini. Y para ello nada mejor que empezar a cuidarnos con una deliciosa ensalada de tofu y nueces.Además del componente estético cuando nos pasamos con la comida, que nos hace coger unos kilitos, no hay que perder de vista el temido colesterol. Cada vez más gente se ve afectada por altos niveles de cole ...
Hola a tod@s!!Ya estamos en junio! creo que el tiempo pasa cada vez más rápido... dentro de nada tenemos aquí el verano, las vacaciones,... así que para much@s la "Operación Bikini" está en marcha!! Para ayudaros a tener más ideas de comidas y platos ligeros y porque en esta época y con este clima más cálido apetecen también platos más frescos, hoy quiero enseñaros esta sencilla pero deliciosa y s ...
Hola holaaa!!! Os apetece un poquito de salmón? Pues venga, unas brochetas ligeras y sabrosas para cualquier cena. Da igual si estás como yo en plena operación bikini o no, estas brochetas están buenísimas. Yo he cocinado para tres personas aunque los ingredientes os los voy a poner para 4 que así es más fácil sacar raciones.Espero que os gusten.Ingredientes para 4 personas:4 rodajas de salmón fre ...
Hola holaaa!! Una receta para la operación bikini que seguro os va a encantar. Y para los que no estáis a dieta también. Una cena estupenda que sabe delicioso. Espero que os guste. Ingredientes para 2 berenjenas:1 trozo de pimiento rojo10 o 12 champiñonesQueso light ralladoAceite de olivaSal Empezamos abriendo las berenjenas por la mitad y haciendo unos cortes como los que veis en la foto sin lleg ...
Hola holaaa!!! Quien dice que no es posible cenar bien y hacer dieta? Viene la época de las torrijas y es muy fácil caer en la tentación pero después hay que ponerse manos a la obra con la operación bikini. Como ya sabéis tenéis en este blog una categoría que se llama "Cocina baja en calorías" y ahí os pongo recetas como esta que nos ayudan a comer variado, sin aburrirse y a la vez perder peso. Es ...
Buenas tardes mis golos@s! Aunque empieza a notarse que el verano ya está aquí, y con él las ganas de tomarnos algo fresquito como zumos, batidos, smoothies, algún helado pero cada año nos pasa lo mismo. Empezamos a cuidarnos un poco más para la operación bikini, nos autoengañamos diciéndonos sólo cenaré una ensalada o aprovecho que con el calor no tengo tanta hambre para comer más fruta y en verd ...