Crema de hinojo, boniato y calabaza con pistachos

Esta crema de hinojo es muy fácil de elaborar, y es una delicia cuando se combinan todos los ingredientes que hemos elegido para confeccionarla. Además de las verduras arriba mencionadas también hemos incluido a la potente cebolla roja, la cúrcuma, el jengibre, los ajos y el brócoli. Todos ellos se podrían considerar súper-alimentos, llenos de vitaminas y de antioxidantes, que cocinados adecuadamente (durante poco tiempo, a fuego lento, mejor al vapor, con agua mineral, con un buen aceite) obtendremos un producto espectacular en términos saludables. ¡Sacúdete la pereza, y a por el delantal! ¡Qué esto se hace en un momento! Os recuerdo que ya está disponible la nueva App de cocina Recetas Sorpresa, un juego que te ayudará a elegir qué comer cada día. Podéis seguirme en mi canal de YouTube para obtener más información. Os va a encantar. En mi casa preparan la crema de hinojo así:



¿Cómo hacer crema de hinojo, boniato y calabaza?

crema-de-hinojo-con-calabaza-recetas


Ingredientes para seis personas:

crema-de-hinojo-receta



1 hinojo.

1 boniato.

1 rodaja gruesa de calabaza.

1 cebolla roja grande.

1 brócoli pequeño.

Jengibre.

Cúrcuma.

200 gramos de pistachos crudos.

Ajos.

Aceite de oliva virgen extra.

Agua mineral.

Sal marina.

Pimienta.

cocinar-con-jengibre


ELABORACIÓN DE LA CREMA DE HINOJO

como-hacer-crema-de-calabaza



En una olla grande ponemos el agua mineral con el hinojo, el boniato, la cebolla, la cúrcuma, el jengibre y la calabaza, todo troceado. La cúrcuma y el jengibre utilizarlo con moderación por su potente sabor. Lo llevamos a ebullición a fuego lento durante 15 minutos. A continuación añadimos la sal y el brócoli y lo tenemos todo unos 5 minutos más.

Retiramos y separamos el brócoli reservándolo.

En una sartén ponemos el aceite y los pistachos y sofreímos durante unos 5 minutos, a continuación ponemos los ajos cortados en láminas. Cuando los pistachos crudos al probarlos, resulten más o menos crujientes, será el momento de introducir el brócoli al que previamente habremos cortado en arbolitos. Sofreímos un poco más y volcamos sobre la crema de verduras que ya tendremos triturada.

Espolvoreamos con pimienta negra recién molida, y ya lo tenemos todo listo.

Que lo disfrutéis.

crema-de-hinojo-casera


SÍGUEME EN LAS REDES:


twitter-platos-de-cine

Te recomiendo otro vídeo interesante:

Suscríbete a mi canal de YouTube para estar al tanto de todos los vídeos y recetas.


Israel Esteban



Actividades, restaurantes, espectáculos y viajes. Descubre las ofertas del momento con Atrapalo.com



.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Hoy vamos a preparar una Crema de calabaza con frutos secos. La puedes hacer para una cena ligera por las verduras, y también es muy nutritiva por la aportación de los frutos secos. Nos podemos deleitar con sus sabores porque le hemos añadido un poco de jengibre; y nuestra especia por excelencia que es la cúrcuma. Además, los pistachos, semillas de calabaza y de girasol, ligeramente tostados en la ...

Receta para hacer crema de hinojo y calabaza Y pensar que hubo un tiempo en el que odiaba todo tipo de cremas? Y ahora me encantan!! Es curioso como nuestros gustos van cambiando con el paso del tiempo, lo que nos volvía locos de pequeños, cuando dejamos de serlo, ya no nos seduce tanto, y, en contraposición, comidas de cuchara con las que ahora disfruto sobremanera, cuando era un renacuajo no pod ...

Hola foodies! Hoy os presento mi versión de la clásica y otoñal crema de calabaza: crema de calabaza al curry El curry es una mezcla de especies (el amarillo incluye cúrcuma) y por su alto contenido en minerales y antioxidantes es un excelente complemento natural para fortalecer nuestro sistema inmune. El secreto de un buen curry, son 6 ingredientes clave: cilantro, cúrcuma, granos de mostaza negr ...

Hoy os propongo una receta sencilla llena de nutrientes y sabor, Crema de calabaza e hinojo. Lo que más me ha llamado la atención en esta crema es el hinojo. Solo lo había comido en ensaladas, nunca cocido. Y lo cierto es que al añadirlo a la cocción de una crema de verduras el sabor que le aporta es increíble. Espero que os guste.Ingredientes:2 puerros2 dientes de ajo1/2 cm de jengibre rallado (s ...

¡Por fin llegó el otoño! Desde hace más o menos una semana se supone que ha hecho su aparición la estación del año que a mí me entusiasma: el otoño. Solo que donde yo vivo, parece que el verano se resiste a marcharse y dejar paso al maravilloso otoño. De cualquier modo ya comienza a sentirse un ambiente más fresco que nos invita a cambiar nuestros menús.Por ello desde Aprender a Comer Bien regresa ...

Dulce y aromático. -1 ó 2 boniatos o batatas-1 hinojo con sus hojas-1 paquete de bacon Óscar Mayer-4 huevos-aceite de oliva y salCortamos el bacon en tiras y sofreímos en una cazuela antiadherente con su propia grasa, a fuego suave.Mientras pelamos y picamos en dados pequeños (brunoise) el boniato y añadimos a la cazuela.Picamos el hinojo y sus hojas y agregamos al revuelto. Añadimos un poco de ...

Es temporada de calabaza, y qué mejor que esta crema para entrar en calor y comer sano en las estaciones frías del año. Como la calabaza y el boniato le aportan un dulzor natural, os recomiendo que la probéis con un chorrito de vinagre de módena, ya que el contraste de sabores queda riquísimo. INGREDIENTES (4 personas) 1 boniato o batata grande 1/2 kg de calabaza 1 l de caldo de pollo Pimienta 1 ...

Con la entrada de hoy voy a hacer un paréntesis a las recetas navideñas. Tenemos que comer todos los días de una forma sana antes que lleguen los excesos navideños. Por eso voy a dejar aparcados hasta el próximo post, los chocolates y el azúcar.La receta de hoy es una crema de boniato y calabaza. Sólo ver el color ya invita a comer y es exquisita. La preparamos en poco tiempo y es de esas cremas q ...

Os traigo un bocadillo con una combinación sorprendente!!!Lo primero que haremos será un Chutney de calabaza.Para los que no sabéis muy bien que es, pues no es otra cosa que un híbrido entre mermelada y encurtido y tiene un sabor agridulce. Para elaborarlo se mezcla como frutas, especias, cebolla y otros condimentos ácidos y picantes.Luego he utilizado la salchicha típica de Alemania, el Bratwurst ...