CUSCÚS CON VERDURAS.

Ingredientes para 6 comensales

300 gr de cuscús,1 cucharadita de sal,80 gr de aceite,600 gr de agua,calabacines troceados congelados,esparragos trceados congelados,una cucharada de zumo de limón,comino molido,pimienta molida,semillas de sésamo
1) Ponemos en un bol el cuscús con la sal y el aceite , removemos bien con la espátula y cubrimos con 300 gr de agua fría.Lo dejamos hidratar durante 5 minutos.


2)Mientras tanto ponemos en el vaso los 300 gr de agua restantes y programamos 5 minutos/ varoma / vel1.


3)Ponemos el cuscús en el recipiente varoma y las verduras en la bandeja del varoma .De verduras no he puesto cantidad para que cada una ponga la que  quiera,yo las he puesto congeladas pero tambien se pueden poner frescas  y las verduras que querais.

Ponemos el varoma en el vaso y programamos 10 minutos/varoma/vel.1.


4) Cuando termine ,vaciamos el agua del vaso y hacemos una vinagreta con el resto del aceite,el zumo de limón,un poco de comino molido y la pimienta,programando 5 seg  /vel 4.


5) Ponemos el cuscús en una fuente,añadimos un poco de mantequilla y con los dedos vamos moviendo el cuscús para que queden separados los granos(con cuidado que quema,si lo preferís podeis hacerlo con un tenedor).

Añadimos las verduras, regamos con la vinagreta y adornamos con unas semillas de sésamo.
Esta receta admite miles de ingredientes,se le puede añadir un tomate troceado en cuadraditos,maiz,atún en aceite,garbanzos cocidos,pasas etc....   

Imagen 0


        
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Yo siempre mirando en casa que es lo que le gusta a cada uno. A mi hija le encanta el cuscús, a mi marido ni se lo presentes... y a mi es que me gusta todo (menos las aceitunas negras). Pues aproveché un dia que estábamos las dos solas para comer y hacerle este plato que es uno de sus preferidos.Esta vez preparé unas brochetas de mini hamburguesas de vacuno con tomates cherry, las cociné al vapor. ...

Este cuscús con verduras lo puedes personalizar con vegetales a tu gusto. Además de las verduras que he usado para la receta le van también muy bien la calabaza, la zanahoria, el nabo y la cebolla. INGREDIENTES para 4 personas 250 gr de cuscus (sémola de trigo) de tamaño medio 1 vaso de caldo de verduras (o de pollo si lo prefieres) 1 calabacín pequeño Un puñado de judías verdes 1 berenjena p ...

Ingredientes cuscús vegetariano o con verduras salteadas para 2 personas: 200 gr. de cuscús, 1 calabacín, 1 zanahoria, 10 tomates cherry pera, 1 cebolla morada pequeña, cúrcuma, sal aromático (aquí la receta),  pimienta blanca molida (opcional) y aceite.El cuscús de verduras salteadas o vegetariano, es una receta muy sencilla de preparar, rápida, sana y muy sabrosa. También se podrían incluir otra ...

Este cuscús con gambas y verduras es muy fácil de preparar y puedes combinar ingredientes y verduritas a tu gusto. INGREDIENTES para 4 personas 400 gr de cuscús 200 gr de gambas arroceras peladas (pueden ser congeladas) Media cebolla 1 trozo de pimiento rojo 1 trozo de pimiento verde agua o caldo de pescado aceite de oliva sal y pimienta el zumo de un limón Perejil, cebollino o cilantro picados ...

Hoy volvemos con una receta típica marroquí, al ser con verduras es un plato muy ligero, apetecible en esta época y aunque está mal que yo lo diga muy ricotambién:)Debéis tener cuidado con la cantidad de sémola queusáis, siempre parece menos de lo que es en realidad. Dicho esto...Delantal de lunar y ¡a cocinar!Ingredientes para 4 personas:- 250 g de cuscús (sémola de trigo)- 1 cebolla y media- 1 c ...

Esta receta está también sacada de la revista de thermomix nº64, os la recomiendo es rápida y fácil se prepara en 15 min. Y el total es de 45 min. Ingredientes:Cuscús:1 trozo de mantequilla para untar el molde 300g de cuscús precocido200g de aguaSalsa de ciruelas pasas:200 g de cebolla cortada en cuartos1 diente de ajo30 g de aceite de oliva 600 g de agua1 pastilla de caldo de pollo1 cucharadita d ...

Cuscús con verduras, una receta muy especiada con mucho sabor, rica y saludable.Ingredientes para el cuscús con verduras:• 1/2 Col.• 1 Calabacín.• 2 Zanahorias.• 1 Cebolla.• 1 Diente de ajo.• 1 Hoja de laurel.• Vino blanco.• Ras el hanout.• Matalauva.• Canela.• Clavo.• Sal.• Pimienta.• Cuscús.• Aove.Troceamos todas las verduras, en una olla echamos aove añadimos la verduras y sonreímos un poco, a ...

Nueva receta vegetariana apta para todos los públicos. Te sirve para acompañar unas carnes o huevos, o para comerlo solo que también es estupendo.Cada vez me gusta más el cuscús por su sabor neutro que atrapa todos los sabores con que lo preparemos y sobre todo porque se hace en un momento. Como más me gusta es en la típica ensalada de cuscúspor ese toque de hierbabuena que le da un sabor increíbl ...

Una receta muy sana con diferentes cocciones de las verduras....Ingredientes:2 zanahorias medianas3 calabacinos pequeños1/4 de col4 tomatesSalPimientaOrégano (mejor si es fresco, en macetas se da genial)Aceite de oliva extra virgenAceitunas negras (unas 12 unidades)Lactonesade ajoElaboración:Pelamos y lavamos las zanahorias, las cortamos muy finasHacemos igual con la col, lo ponemos todo en un cal ...

El couscous, cuscús israelí o perlas de cuscús, es más grande que el cuscús tradicional, como bolitas de pasta y se hace a base de trigo bulgur en vez de semolina de trigo. También se cocina de manera diferente. El cuscús normal los árabes lo cocinan al vapor en cuscusera, y el cuscús israelí se cocina hervido en agua con sal como si fuera pasta normal, aunque yo el cuscús normal admito que lo coc ...