PIMIENTOS RELLENOS DE PAVO Y HUEVO AL MICROONDAS-RECETAS DE YOLA-

Relleno 1 lata de atun natural 1 tarrina de queso fresco 0% dos palitos de surimi, un huevo duro solo la clara y una cucharada de queso fresco batido O% sirve yogur natural batir todo se quedara una masa homogénea rellenar los pimientos y gratinar con una sabanita ligth en tirassi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.f ...

INGREDIENTESUN FILETE DE ATÚN FRESCOPIMIENTOS ASADOS EN TIRASY CHAMPIÑONES PEQUEÑOS ENTEROSSE ASAN LOS PIMIENTOS AL MICROONDDAS SE QUITA LA PIEL Y SE CORTA EN TIRAS , SE HACE EL ATUN A LA PLANCHA CON LA PLANCHA PINTADA DE ACEITE SE AÑADE EL CHAMPIÑÓN Y LOS PIMIENTOS SE DAN UNAS VUELTAS Y LISTO.si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra d ...

1 CALABACIN 1/2 CEBOLLETA1/2 CEBOLLETA2 SABANITAS LIGHTSALNUEZ MOSCADAen un cazo ponemos el calabacin pelado y cortado en rodajas junto con 1/2 cebolleta cortada a pedacitos la cubrimos de agua o leche desnatada yo uso agua y añado 1/4 de pastilla de verdura cuando este blanda escurrimos y pasamos por la batidora añadimos dos sabanitas , sal y nuez moscada reservamos en la neverasi quieres ver mas ...

TORTILLA DEATUN Y PIMIENTOS ROJO CUAJADA AL MICROONDAS SIN ACEITE atún natural y pimiento de lata en tiras mismo proceso que la de espinacas cambiando saboresen un bol pequeño y redondo apto para el micro ponemos 3 claras juntamos el atun y los pimientos con las claras batimos y metemos 7 minutos al micro cuando este cuajado esta listosi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el ...

INGREDIENTES2 HUEVOS2 LONCHAS DE PAVOSALPIMIENTAELABORACIONCOLOCAR EN UN MOLDE DE MAGDALENA O ALGO PARECIDO APTO PARA HORNO UNA LONCHA DE FIAMBRE DE PAVO Y VERTER EL HUEVO CON CUIDADO DENTRO SAZONAR AL GUSTO PIMENTON PICANTE,, AJO, PIMIENTA, O SALY METER AL HORNO HASTA QUE EL HUEVO ESTE CUAJADO SI LO QUIERES POCO HECHO MENOS TIEMPOsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enla ...

INGREDIENTES PARA DOS EMPANADAS INDIVIDUALES200 GR DE POLLO O PAVO PICADO (YO PASE MEDIO SOLOMILLO DE PAVO OR LA PICADORA QUEDA GENIAL)2 CLARAS1 YEMA(PINTAR)SALPIMIENTAAJO EN POLVOPIMENTON DULCE O PICANTEVERDURAS AL GUSTO( YO PUSE ZANAHORIA , PIMIENTOS, Y CEBOLLA ,TOMATE SIN AZUCAR)ELABORACIONHACEMOS UNA BOLA CON LA CARNE PICADA LA PONEMOS EN UN BOL Y AGREGAMOS SAL,PIMIENTA, AJO Y PIMENTON UNA CLA ...

PROTEINA Y VERDURA PLATO SALUDABLE PARA UNA CENA POR EJEMPLOPechugas de pollo pasadas por la plancha y salpimentadas ,berengena en laminas al horno pimientos en tiras asados ,colocar una capa encima de otra y ultima capa encima media sabanita lithg y gratinar ( la berengena y los pimientos los hacemos al horno mientras a la plancha la pechuga de pollo) LAS VERDURAS LAS PODEMOS COCINAR TB AL MICROO ...

ENSALADA CON TODO LO QUE TE APETEZCA, ATUN NATURAL, QUESO DE BURGOS LITHG, PEPINO, CEBOLL, TOMATES, HUEVO DURO, ANCHOAS BIEN ESCURRIDAS, ZANAHORIA, APIO, DIVIERTETE Y DIVIERTE A TUS AMISTADESLAS SETAS LAS HICE VACIANDO MEDIO TOMATE Y EL TRONCO ES HUEVO O QUESO FRESCOsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/ ...

SEGUN LA CANTIDAD DE HUEVOS Y COMENSALES QUE VAYAIS A SER TENDRAS QUE USAR MAS O MENOS CANTIDADESPARA TRES HUEVOS RELLENOS (2 PERSONAS)3 CLARAS DE HUEVO COCIDASSAL1 HOJA DE LECHUGA1/2 LATA DE ATUN NATURAL2 PALITOS DE SURIMI1 YEMA COCIDA1 QUESITO LIGHTCOCEMOS LOS HUEVOS CON AGUA Y UN CHORRITO DE VINAGRE DEJAMOS ENFRIAR ANTES DE PELAR , PELAMOS YA FRIOS Y PARTIMOS EN DOS Y DESECHAMOS DOS YEMAS, APAR ...

FACILISIMOPan de atun ; 1 clara de huevo y una lata de atun al.microondas 5 minutos, sal. Pimienta. Ajo en polvo especias al gustoLO RELLENADO DE QUESO FRESCO DE BURGOS O% , LONCHA DE FIAMBRE DE PAVO, TOMATE A RODAJAS Y LECHUGAsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de ...