Garrapiñadas de nueces! Saludables y sín azúcar. Especial Navidad



Hola! Hoy empiezo con mis recetas navideñas fit & healthy! Para que podamos tener una navidad más saludable y llena de sabor En nuestra mesa son infaltables las famosas garrapiñadas, pero lamentablemente las que conseguimos en el super están cargadas de azúcar y aceite. Así que les traigo esta opción que les juro que está 100 veces mejor que las envasadas. Tanto que van a adoptarlas para siempre y no solo para las fiestas ;) Tienen que probarlas y contarme porque yo estoy enamoradísima de su sabor. En este caso las hice con nueces pecan que son mis favoritas, pero pueden hacerlas con cualquier fruta seca: almendras, maní, avellanas, etc.
Que necesito?
▲ 200grs de nueces pecan (o la que fruta seca que más te guste.)▲ 2 cdas de agua
▲ 2 cdas de esencia de vainilla
▲ 1 clara de huevo
▲ 1 cdta de sal baja en sodio
▲ Endulzante a gusto (Yo usé 8 sobres.)
Como lo hago?
Mezclar todos los ingredientes en un bowl y luego agregar las nueces. Una vez estén bien bañadas en la mezcla, hornear sobre una placa a fuego medio/alto por 1 hora aprox. Revisar cada 20´y revolver para que se tuesten bien de ambos lados. Retirar, dejar enfriar y listo!!!!!!!!!!!! Super super deli :)


Fuente: este post proviene de Roma Fit (Recetas y tips para una vida fit muy simple!), donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Recetas Dulces

Recomendamos

Relacionado

general postres recetas ...

Cuando dicen que en Galicia siempre llueve tienen mucha razón. Menudo día el de hoy. Hemos salido de Ribadiso de Baixo, un poco antes de Arzúa, y tal como hemos salido ya nos hemos encontrado con la lluvia. Pues nada, con los chubasqueros y las luces frontales, a tratar de ir avanzando poquito a poco con cuidado porque está todo lleno de barro y resbala que da gusto. Al principio avanzamos entre a ...

Recetas Dulces

Esta Super Cookie está excelente. Es una opción divertida para comer algo distinto y lleno de sabor. Otra prueba de que comer saludable NO es aburrido! ;) A los más chiquitos les va a encantar y vos la vas a amar. Obviamente muy fácil de hacer y 100% fit . Eso si, no olvides compartirla! ;) Que necesito? ▲ 1 taza de harina de almendras (puedes reemplazar por avena) ▲ 1 taza de harina de avena ▲ 1 ...

Postres Recetas Uncategorized ...

El otro día tenía unas zanahorias que se estaban por jubilar, pero no sabía cómo usarlas, ya que últimamente no me dan ganas de comerla en preparaciones saladas. Me pasa con muchas verduras que, por épocas, me gustan o me dejan de gustar. Pero yo, como ya saben a esta altura, NO TIRO COMIDA. La sensación de tirar comida me hace mal, realmente. Intento aprovechar todo lo que hay, transformar en bud ...

Postres Recetas Uncategorized ...

Este budín es uno de los que se vienen en la tienda online de Amsterdam Baking Company, y yo lo quiero compartir con ustedes . La receta está inspirada en la receta budín de limón de mi amigo Cristian, de Cocinar en casa. Ven cómo se pueden modificar las recetas? Tomamos una que sabemos que nos gusta como queda y le hacemos pequeños cambios para darle el sabor que nosotros queremos. En este caso, ...

adelgazar bajar de peso bayas de goji ...

Vamos a preparar juntos estas super energizantes bolitas para comer a cualquier hora del día!! Las prepararemos con ingredientes supersaludables para que te ayudarán a mantenerte sana y en forma, con deliciosas ciruelas pasas para que puedas estar saciada y a hacer trabajar tu sistema digestivo. INGREDIENTES: * 4 cdas de ciruelas pasas * 4 cdas de nueces * 6 cdas de avena * 2 cdas de miel PREPARA ...

Recetas Trucos y tips Video Recetas

En este programa… diferentes ideas de viandas para que nuestros hij@s no se cansen! Hoy un programa diferente. Además de tener a Anna como invitada de lujo, el tema que abordamos hoy es diferente al de los programas clásicos. Qué preparamos de vianda para que los niños lleven al colegio? No se les ocurre nada nuevo? Aquí unas ideas más que interesantes! Aquí encontrarán dos videos con difer ...

dieta galletitas light navidad ...

Hola! Les traigo esta receta de navidad que amé hacer. Son muy fáciles y divertidas de preparar. Sinceramente nunca había probado el jengibre y estoy enloquecida con su sabor. Estos muñequitos no solo son una ternura, sino que son saludables, light, fit y deliciosos! Receta apta para aquellas a las que no se les dá muy bien esto de cocinar, ya que no tiene ningún secreto, sale bien seguro! Mirá: Q ...

recetas postres bajo en calorías celíacos ...

Hoy dejo en mi blog la receta de un pan de plátano super esponjoso y muy jugoso, que a pesar de ser bastante energético, es muy ligero, y apto para celíacos e intolerantes a la lactosa. No contiene azúcar. Pero si en casa hay diabéticos, deben tomarlo con moderación, ya que contiene plátano, cuyo índice glucémico es un pelín más alto que el de otras frutas. Antes de comenzar, asegúrate de que tie ...

american pie chocolate duelo de ases ...

Este fin de semana estamos de celebración, a parte de San Isidro, celebramos el cumplemés de mi bebé y aunque como os podéis imaginar no tengo mucho tiempo, eso que dicen de que les tienes que dedicar las 24 horas, no es que sea verdad es que creo que mis días este ultimo mes tienen 26 o 27 horas, creo que hago cosas cuando estoy dormida (esos poquitos sueños que me deja) Y entre toma y toma he po ...

segundos platos platos de fondo recetas

Les contaba la otra vez que aproveché una promo de carne de cerdo en el super y compre montón para preparar y probar distintas recetas. Así resultó ésta…mirando lo que tenia en el refri y lo que me quedaba se me ocurrió hacer esta mezcla que resulto “divina” como dirían nuestros amigos argentinos Les recomiendo preparar esta receta para un dia que tengan invitados o para una oca ...