comunidades

Nidos de coco y chocolate. Sin azúcar ni harina!



Les dejo esta receta que les compartí por Instagram, pero por aquí no lo había hecho. Un postre super rico y fácil de hacer. Nidos de coco y chocolate

Si tienen niños por la casa lo pueden hacer con ellos. Algunos los rellené con chococolate, otros con dulce de leche sin azúcar y otros con mermelada sin azúcar.

Quedan muy bien con cualquiera de las 3 opciones. Si las hacen, ya saben: me cuentan que tal les fué o me muestran sus fotitos que me encanta verlas!

Que necesito?
80 ml. de leche descremada/vegetal
1 huevo
1 cda. de esencia de vainilla
1 pizca de sal
5 sobres de endulzante
300grs. aprox. de coco rallado o en escamas.
Chocolate sin azúcar ó dulce de leche sin azúcar o mermelada sin azúcar

Como lo hago?
Mezclar todos los ingredientes menos el coco.
Luego agregar el coco de a poco. Yo les puse mas o menos la cantidad pero lo hice a ojo. Tiene que quedar como una masa que se deshace no muy líquida. TIP: Si tienen tiempo dejen hidratando la mezcla por media hora en heladera.
En una fuente con papel para horno hacer bolitas y dejar un hueco en el centro. (No se preocupen si no se une porque con la cocción se pega bien.)
Llevar a horno medio precalentado hasta que se dore. Yo cociné unos 10 y luego los pasé abajo para que doren por arriba por 15 más. Pero vayan mirando porque depende de cada horno.
Retirar y dejar enfriar. Rellenar con choco derretido ó cualquiera de las otras opciones.
Y listooo!!!

Si te gusta, ¡suscríbete aquí!

Fuente: este post proviene de Roma Fit (Recetas y tips para una vida fit muy simple!), donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

aceite de coco comidad fit dieta ...

Hola! Hoy les traigo esta divina Tarta de Coco Sin azúcar, sin harinas refinadas, super fit y saludable! Hermosa sorpresa me llevé a reinventar esta receta. Tomé la versión original y con solo unas modificaciones quedó INCREÍBLE. Estoy muy feliz con el resultado. Muero porque la prueben y entiendan lo que les digo! Además es facilísima de hacer. Que necesito? (Sale una grande o dos chiquitas. Yo ...

recetas dulces postres con chocolate reto postres con chocolate ...

Hola! :) Hoy les traigo unos muffins de doble chocolate que están buenísimos! Textura y sabor super logrados. Con ingredientes saludables, sin azúcar ni harinas refinadas. Están ideales para servir en un rico desayuno o merienda. Si tenés un cumpleaños de niños, te sugiero incorporarlos a la mesa, ellos ni lo van a notar y estarán comiendo algo sano pensando en golosinas. ;) Super fáciles de hacer ...

recetas dulces reto recetas sanas recetas sanas

Hola a todos! :) Les presento mis galletitas favoritas. Son una delicia absoluta. Como siempre, super saludables, sin harina refinadas, sin azúcar pero llenas de sabor. Te recomiendo hacerlas en cantidad y guardarlas en frascos para cuando tengas ganas de comer algo dulce. Ideales para la hora del té! :) Que necesito? ▲ 5 cucharadas de aceite de coco neutro God Bless You ▲ 7 sobres de endulzante ( ...

aceite de coco brownie sin azucar brownie sin harinas ...

Si queres un dulce light, fit y saludable pero que no parezca de dieta este Bownie es para vos! Sin harinas refinadas y sin azúcar por supuesto. Super sabroso, húmedo y esponjoso. Es uno de mis nuevos postres favoritos. Nadie va a notar la diferencia con el común. Yo en este caso lo rellené con dulce de leche pero puedes ponerles también mermelada sin azúcar o hacerlo sin relleno. Ideal para come ...

bizcocho chocolate coco ...

El pasado sábado compartí con vosotros a través de mi perfil en Instagram (si aún no me seguís, ya estáis tardando ;) ), con su paso a paso debidamente explicado en Ig Stories, una receta súper fácil para elaborar compota de manzana sin azúcar. Os dije que la tuvierais bien a mano porque sería fundamental para la próxima receta, la del pastel que hoy tenéis ante vuestras pantallas: de coco y pedac ...

Recetas frambuesas mousses ...

Puedes ver esta entrada en Dulces diabéticos. Los pastelitos de mousse de frambuesa sin azúcar que os traigo hoy, os van a encantar. Son ligeros, suaves, saludables… ¡y están riquísimos! Últimamente estoy disfrutando bastante de este formato, así individual, de mis postres. Estoy muy acostumbrada a hacer tartas o postres más grandes, para compartir, y ahora que me ha dado por hacer pasteli ...

Sin azúcar Desayunos saludables Recetas postres ...

Hoy vamos a preparar unas galletas saludables, energéticas, sin azúcar, saciantes y además están ricas y son fáciles de preparar. Ideales para el desayuno o la merienda. Con estas cantidades salen unas 12 galletas, entre medianas y grandes. Empezamos. Ingredientes: 200 gr de dátiles 2 vasos de copos de avena 1/2 vaso de harina de avena 60 ml de aceite de oliva suave 1 cucharada de canela en polvo ...

sin carbohidratos cupcakes - magdalenas y muffins sin azúcar ...

Yo sigo en mi onda de no renunciar a la bollería y buscando opciones un tanto sanas para merendar o desayunar me hice estos muffins. Yo como cada tres horas?y a media tarde siempre me apetece algún bollito, galleta o pan con café o té con leche (me ha dado ahora por el Té chai con soja) y para no renunciar a ellas diariamente, porque vale una vez a la semana, para mí no hace daño, pero cada día pu ...

bizcochos y tartas chocolates y bombones cocinar ...

Hoy traigo una receta sin gluten y sin azúcar añadido; pero con un sabor y textura que hasta los no celíacos han dado el visto bueno. Se trata de un brownie con harina de coco. Estoy intentado utilizar otras harinas que no sean sólo la de arroz y la maicena, para ofrecer más variedad y porque además, se comportan de forma diferente. Seguro que ya has adivinado que me encantan los brownies. Además ...

Postre

Con la receta de hoy cerramos ciclo en el #retoasaltablogs. Y es que este año, Marga del blog azafranes y canelas nos ha dado la oportunidad de hacer dos "asaltos invisibles". Esto es que, a través de un sorteo te toca un blog que debes asaltar sin decírselo a nadie. a su vez, a alguien le debe haber tocado mi blog. El misterio se desvela hoy. En el sorteo me tocó el blog El Flan B. Un b ...