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Menú semanal para adelgazar (30 Octubre al 5 Noviembre)

Estamos en pleno otoño con horario de invierno pero con unas temperaturas más adecuadas al solsticio de verano. Así que vamos dejar los platos de cuchara para más adelante (que seguro que los necesitaremos) y alargamos la temporada de las ensaladas.

Volvemos traer menú semanal cargado de ideas para comer siempre distinto, y ya vamos por el menú número 9, así que llevamos más de 2 meses comiendo siempre distinto. Después que digan que comer para perder peso es aburrido... sí, si piensas solo en lechuga+pechuga tienes la guerra perdida, así que manos a la obra!!!

Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena

LUNES, Comida ► Ensalada de lentejas

LUNES, Cena ► Puré de calabacín con huevo

MARTES, Comida ► Pasta con gambas

MARTES, Cena ► Falso ceviche de berberechos

MIÉRCOLES, Comida ► Pollo margarita

MIÉRCOLES, Cena ► Brócoli, coliflor y zanahoria con huevo

JUEVES, Comida ► Filetes de jamón fresco con ensalada

JUEVES, Cena ► Merluza con verduritas

VIERNES, Comida ► Filloa de pollo

VIERNES, Cena ► Coliflor con jamón al ajo arriero

SÁBADO, Comida ► Jamón cocido con verduras

SÁBADO, Cena ► Tortilla francesa con verduras a la plancha

DOMINGO, Comida ► Berenjenas rellenas

DOMINGO, Cena ► Ensalada de caballa

POSTRE ► Falso arroz con leche

Pincha aquí para descargar una plantilla vacía para tu menú semanal personalizado.

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Creado: 29/10/2017 17:10

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