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Mini pizzas de atún en pan integral

Pizzas light en pan integral con ensalada

Idea de cena deliciosa y saludable

Aquí os traigo una idea de cena rápida y, a la vez, saludable y rica. Esta cena nos aportará proteinas, carbohidratos complejos, grasas (pocas) y vitaminas. Como os digo es una cena completa y, que, engañaremos un poco a nuestra cabeza con la idea de las pizzas.

mini pizzas con atún
Silvia HuertaSirve 2

Mini pizzas saludables
Mini pizzas en base de pan integral con atún al natural acompañadas de ensalada. Una idea de cena saludable y original.

5 minTiempo prep

10 minTiempo cocción

15 minTiempo total

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Mini pizzas saludables


Ingredientes

Para la ensalada

Lechuga

Tomate

Maíz

AOVE

Sal

Para las mini pizzas

Rebanadas de pan integral

Tomate natural triturado

Atún al natural

Queso mozzarella rallado light

OréganoPreparación

Precalentamos el horno a 180Cº

Mezclaremos el tomate triturado con un poco de sal, orégano y AOVE y esparciremos por nuestras rebanadas de pan.

Encima del tomate pondremos el atún al natural bien escurrido.

Encima del atún pondremos queso al gusto.

Metemos nuestras tostadas en el horno.

De mientras, limpiaremos la lechuga y la cortaremos. Añadiremos el tomate cortado, el maíz escurrido y aliñamos al gusto con aceite y sal.

Pasados unos 10 min comprobamos que el queso esté deshecho y sacamos nuestras mini pizzas.Cuisine: Saludable | Recipe Type: Saludable, bajo en grasas, light

6.0

http://www.cocinasaludableyoriginal.com/2016/03/08/pizza-integral-atun/

Cocinasaludableyoriginal.com by Silvia Huerta

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