Post Publicado el Martes 19 de Mayo de 2016
Muy buenas chiquetas, hoy os traigo una receta muy sencilla y rápida de hacer con la que obtendréis cinco o seis muffins de chocolate muy tiernos. Os los recomiendo para desayunar. Podéis comer uno o dos en función de vuestros macros...
Os los recomiendo para desayunar. Podéis comer uno o dos en función de vuestros macros y del reparto de calorías, junto con una fruta y una alimento que contenga proteínas, como puede ser un batido o un poco de embutido de pavo bajo en grasas y sal.
Con esta receta me salen cinco nvaditos de coco muy grandes y uno muy chiquitín. Pero dependerá del tamaño de vuestros moldes. Son muy bajos en grasas y en azúcares!
Valor nutricional de todos los nevaditos de coco: Calorías: 772; Grasas: 27,57 (saturadas: 12,1), Hidratos: 103,18 (Azúcares: 10,96) y Proteínas: 33,18
Valor nutricional por unidad (5): Calorías: 154; Grasas: 5,51 (saturadas:2,42), Hidratos: 20,63 (Azúcares: 2,19) y Proteínas: 6,63
Ingredientes para los nevaditos de coco fit:
100 gramos harina avena integral
1 huevo entero
2 claras
1 cucharada cacao en polvo desgrasado (Yo utilizo del Mercadona)
90ml. leche coco
Sobre levadura Royal
Edulcorante al gusto (Yo utilizo sucralosa)
4 cucharaditas de coco rallado
Preparación para los nevaditos de coco fit:
Paso a paso en imágenes para preparar los nevaditos de coco fit:
OS ANIMÁIS A HACERLOS???
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