PATATAS CHIPS SIN ACEITE EN EL MICROONDAS

INGREDIENTES 100 gramos de patata 1 yema y dos claras 1/2 cebolla 1/2 vaso de agua ELABORACION cortas lavas y troceas 1/2 cebolla en juliana. Yo pongo hasta los tallos verdes de la cebolla tierna nos gusta así y 100 gramos de patata ,lo metes en un bol si puede ser de cristal o apto para microondas y añades medio baso de agua mas o menos que se cubra la patata por la mitad, Metes al micro 5 minut ...

CON QUESITOS SIN QUESITOS INGREDIENTES TALLARIMIS DE PESCANOVA 1 PAQUETE 1 CUCHARADA DE TOMATE SIN AZUCAR VERDURAS AL GUSTO COCINADAS AL MICRO (YO LE PUSE PIMIENTO BERENJENA ,CALABACIN Y CEBOLLA A TACOS CUADRADOS) 1 QUESITO LITHG (OPCIONAL) SAL PIMENTON PICANTE O DULCE ELEBORACION SE COCINAN LAS VERDURAS AL MICROONDAS UNOS MINUTOS SE REHOGAN SIN ACEITE CJUNTO AL TOMATE AÑADIENTE SAL Y PIMENTON PI ...

INGREDIENTES UN HUEVO COCIDO UNA TARRINA PEQUEÑA DE QUESO DE BURGOS DESNATADO UNA PIZCA DE SAL 1 o 2 DIENTES DE AJO (MAS AJO MAS PICA) ELABORACION COLOCAMOS TODO JUNTO EN UN VASO DE BATIDORA Y CON LA BATIDORA DE CUCHILLAS BATIMOS HASTA QUEDAR UNA CREMA SIN GRUMOS RESERVAMOS EN LA NEVERA si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del b ...

PADTELITO DE FRESA Y QUESO AL MICROONDAS MUY LITHG 100 gramos de queso de untar bajo en grasa12 claras Dos fresas Edulcolorante en polvo 2 fresas Se bate todo y al micro 7 minutos vas mirando cuando cuaje y este seco para desmoldar esta listo, una delicia para disfrutar del dulce sin aumentar kilos de grasa si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo e ...

Mahonesa sin aceite 2 cucharadas de queso batido 0% Y yema de huevo cocida Una cucharadita de café de mostaza de dijo Unas gotas de vinagre Unas gotas de edulcorante Se remueve todo sin que queden grumos y se deja enfriar un rato si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyoladukanitoso buscame en ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 200 GRAMOS DE PATATA 1 ZANAHORIA MEDIANA 8 PEPINILLOS EN VINAGRE 2 CLARAS DE HUEVO COCIDAS ( 1 PARA DECORAR) 1 LATA DE ATUN NATURAL PIMIENTO DE LATA PARA DECORAR MAHONESA SIN ACEITE DOS CUCHARADAS( 1 PARA DECORAR) TROCEAMOS LA ZANAHORIA A TAQUITOS PEQUEÑOS Y TB LOS PEPINILLOS SE CUECEN LOS HUEVOS LA PATATA U LA ZANAHORIA .CUANDO ESTE Cocinado ,se chafa con un tenedor ...

INGREDIENTES 1 BERENJENA agua tomate sin azucar verduras cocinadas al micro (A tu gusto) sabanitas lithg oregano SeN pela ,lava y corta la bernejena en laminas finas a lo largo(lonjitudinales) se cubre la base de la bandeja de bernejena y se moja con agua se mete al horno cuando este blanda se unta de tomate sin azucar y se monta las verduras al gusto ya cocinadas y queso sabanitas lithg para gra ...

INGREDIENTES 3 CLARAS DE HUEVO 1 VASO DE AGUA 250 MJL EDULCOLORANTE CARAMELO SOLANO AROMAS DE VAINILLA ELABORACION Flan de claras y solanos 3 claras un vaso de agua derretimos una caramelo solano sin azúcar de sabor al gusto este es de nata y añadimos edulcolorante 10 minutos al micro yo lo puse en molde de cristal hidratamos 2 laminas de gelatina neutra las mezclamos y metemos 2 minutos mas al mi ...

Un puñado de espinacas las rehogamos con ajo en povo y pizca de sal en un bol pequeño y redondo apto para el micro ponemos 3 claras juntamos las espinacas con las claras batimos y metemos 7 minutos al micro cuando este cuajado esta listo si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 250 GRAMOS DE GARBANZOS 350 GR DE ESPINACAS AJO EN POLVO TACOS DE JAMÓN DESGRASADO CAYENA EN POLVO ELABORACIÓN YO USO GARBANZOS DE BOTE Y ESPINACAS DE BOLSA CONGELADA ENJUAGO LOS GARBANZOS Y DESCONGELO LAS ESPINACAS JUNTO EN UNA SARTÉN CON AJO Y PIMENTÓN CAYENA DOY UNAS VUELTAS Y AGREGO TACOS DE JAMÓN UNOS MINUTOS MAS Y LISTO SERVIR CALIENTE FÁCIL, SENCILLO RÁPIDO Y ...