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TAN SABROSO COMO DIET: HELADO CASERO



Hoy te traigo varias opciones de HELADOS CASEROS DIET DE FRUTAS para que puedas ir preparándote para el verano que se acerca. Claro que si eres como yo que comes helado todo el año, esta receta te vendrá de perlas aunque ahora mismo estes en invierno.
Esta receta tiene solo un ingrediente: FRUTA, no necesitas nada más para preparar este helado, y es tan fácil que no lo podrás creer!!!
INGREDIENTES:
* Fruta elegida: plátanos, fresas, mango, piña, melocotón, arándanos, pera, etc.
* Licuadora o trituradora de alimentos.

PREPARACIÓN:
* Pela o lava la fruta elegida y córtala en trozos pequeños.
* En una bolsita de congelación, las que puedes llevar al frizzer, coloca los trozos de fruta sin que se superpongan y llévalos al freezer por al menos 4 o 5 horas.
* Coloca la furta en la licuadora o en un blender con un poquito de zumo de narnanja o leche desnatada y bate hasta obtener la textura de helado, quizas debas parar y mover la mezcla varias veces para que la licuadora funcione bien.
* Si usas la trituradora o batidora manual, es más fácil, generalmente no0 necesitas usar ningún líquido.
* Puedes guardar los diferentes sabores de helado en un recipiente en el freezer, para usarlo cuando quieras.
* Para su consumo puedes preparar copas con una base de frutas y aádir dos o tres sabores diferentes según tu gusto.


Fuente: este post proviene de Dieta Dukan, donde puedes consultar el contenido original.
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