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Batido de Plátano y Cacao



Hoy quiero presentarte a mi nueva habitante, la batidora de vaso o vaso americano



Para celebrar su llegada y tras probarla varias veces (haciendo smoothies y batidos) hoy traigo un batido sencillo, que gustará a mayores y niños. Es perfecto para que los niños desayunen o merienden; si haces ejercicio, esto te recargará las pilas y además el potasio del plátano te ayudará a evitar las agujetas



Por cierto ¿viste en facebook los cubitos de hielo de leche? Son muy sencillos de hacer, solo tienes que llenar la cubitera con leche (entera, desnatada, de soja...) y meterla al congelador hasta que se hagan cubitos ¡Y listos para usar!





Batido de Plátano y Cacao

Ingredientes

4-6 Cubitos Hielo de Leche (según lo líquido que te guste el batido)
1 plátano (cuanto más maduro mejor) y es pequeño, dos
1 cucharada de cacao soluble (cola cao, nesquick...)


Preparación

1.- Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora
2.- Bate hasta que esté todo integrado. Prueba la textura, por si quieres añadir un poco más de leche para hacerlo más líquido, y el sabor por si lo quisieras más dulce
3.- Sírvelo inmediatamente. Puedes coronarlo con nata montada (crema de leche) 


        
       

   
Notas

Si tu batidora no pica hielo o no tienes batidora de vaso (lo puedes hacer con el pie de la batidora), puedes sacar los hielos un rato antes para que se vayan derritiendo
Si quieres hacer una versión baja en calorías, hazlo con leche desnatada y usa cacao puro en polvo. Endúlzalo con edulcorante o stevia si hiciera falta




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