comunidades

Batido de plátano y piña con leche de coco

Si quieres una bebida refrescante para este verano, este batido es una fantástica opción saludable en la que el plátano y el coco combinan a la perfección. Recuerda a la típica piña colada, pero sin alcohol, es decir, una versión más sana.

Podemos ajustar las cantidades a nuestro gusto o incluso cambiar la piña por fresa o melocotón, que también combinará perfectamente. Yo no le he añadido azúcar porque el plátano y el coco ya son dulces, pero si queremos podemos poner un poco de azúcar de coco, estevia o dátiles triturados.

Ingredientes

1 plátano (puede ser congelado)

1 puñado de trozos de piña

200ml. leche de coco

Pasos a seguir

Troceamos el plátano y la piña.

Colocamos todo en la batidora y trituramos bien.

Probamos y añadimos algún endulzante si hace falta.

Cómo puedes ver es una receta rápida y sencilla para la que sólo necesitaremos una batidora. En unos minutos tendremos un delicioso batido para merendar o desayunar.



Con esta receta participo un mes más en el reto Juego de Blogueros junto con el resto de participantes. Te dejo la lista de los blogs que han elaborado una receta con plátano. Seguro que hay deliciosas recetas

Aquí se cuece jugando
Así se come en Granada
Azucarito de Ana
Birulicioso
Dulce de limón
Entre 3 fogones
Los dulces de Ligia
Neko Kitchen Gluten Free
Noestevez blog
Sabores de Nati
Pekando con Eva
Tapitas y Postres
Una pizca de ná

Fuente: este post proviene de RecetarioSano, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Me encanta la repostería saludable, esa con la que no te sientes mal por haberte excedido de azúcar. Y esta es una de esas recetas que vale la pena tener a mano para poder ofrecer desayunos y merienda ...

Si queremos picotear algo pero no queremos caer en opciones demasiado calóricas y con poco valor nutricional, esta opción es ideal. Además puede ser una buena merienda para los más peques de la casa. ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

general bebidas cocteles

Que sería del verano si en las terrazas de los bares sobre todo de las zonas turísticas no pudiésemos tomar una piña colada. Pues la piña colada es una de las bebidas que yo personalmente suelo tomar en las coctelerías esas en donde entras y te ponen un collar hawaiano y hay un loro que de vez en cuando te dice algo pero que no se mueve de su columpio, ¡gracias a Dios!, esos bares que cuando lleg ...

bebidas ingredientes nutrición ...

Ya que las comidas líquidas dan menos trabajo al aparato digestivo de esta manera el organismo puede aprovechar esa energía para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Adelgazar con batidos naturales de frutas es una buenísima opción. Solo tienes que sustituir el desayuno o la cena por un batido como por ejemplo el batido piña colada que viene a continuación y verás como empiezas a adelgazar rápidame ...

recetas postres batidos

Que rico estaba este postre-coctel-batido....que no se ni como llamarlo! Ahora ya sabéis una nueva manera de aprovechar esos botes de leche de coco que alguna vez me han preguntado en que usarlos. Tan sólo tenéis que ser un poco previsores y poner la leche de coco a congelar en cubitos de una hielera con anterioridad. Habéis visto la mía que mona? Fue un regalo de una persona especial... Una vez ...

general

Hola a tod@s hoy no traigo coctel esta vez vamos a preparar unos helado sencillos y muy ricos . Uno va a ser de piña colada y mango estos dos sabores combinan muy bien y son muy refrescantes. Y el otro piña colada y frutos rojos los dos son una delicia no dejeis de probarlos os gustaran . INGREDIENTES. 2 Rodajas de piña en almíbar 3 Fresas 6 o 7 frutos rojos 100 ml de pulpa de mango 50 cl de ma ...

recetas postres batidos fruta ...

Últimamente me ha dado por tomar bebida de soja light. Me gusta mucho, deja un sabor final parecido a la horchata. Así que la he incorporado en este batido. Yo soy mucho de hacer batidos de fresas. Desde pequeña mi madre me los hacía y cuando es temporada de fresas caen casi cada noche. Habitualmente lo hago sólo de fresas aunque a veces le añado plátano...Pero con piña no se me habría ocurrido nu ...

Batidos y helados

Batido de piña, esta semana os traigo una receta fresquita para estos días de verano calurosos que empezamos a vivir, el cuerpo lo agradece, así que vamos a ponernos el delantal que esta receta es fácil, rápida y muy refrescante. La piña es una de mis frutas preferidas, y así, en batido, me resulta irresistible. Hora: 50 mins Dificultad: fácil Imprimir Ingredientes para elaborar el Batido de piña ...

Flanes Postres

Este flan de piña y coco tiene un sabor tropical que te sorprenderá. Ingredientes: 1 bote grande de piña en su jugo 1 bote pequeño de leche condensada (370 gr) 5 huevos 300 ml de leche 200 ml de jugo de piña 50 gr de coco rallado Caramelo liquido .......................................................... Preparación: Mezclamos la leche con el jugo de piña. Hervimos en él el coco rallado un m ...

Hoy bizcocho sencillo y rico para desayunar o merendar. Que la piña y el coco combinan a la perfección no es ningún secreto, pero si con estos calorcitos que siguen haciendo los combinamos en un rico bizcocho es ya una absoluta maravilla. Es un bizcocho muy refrescante debido a la leche de coco, al coco y a la piña, en casa duró ¡un suspiro! A sí que para este veroño me parece ideal. Y es que est ...

Encuentra tu receta bebida

CQueridos amigos fitness, os traigo el batido top, el mejor batido del mundo, el batido que adoro y que me hago a menudo. Lo quiero compartir con ustedes por que estamos creando una comunidad entre todos. Ahí va, como hacer un delicioso batido de piña y coco. Os explico más abajo mi conclusión sobre este batido, ahora mismo, no puedo esperar a poneros la receta que me hace feliz muchas mañanas, ¡v ...

cocina coco Gastronomia ...

Hola chicos y chicas! ¿Qué el fin de semana?. Hoy les traigo una receta saludable, rica, fresca y rápida de hacer, es un delicioso pudding de piña colada con chía, ideal para el desayuno, como postre, merienda o tentempié. Las semillas de chía son consideradas un súper alimento, se dice que tienen mucho más calcio que la leche, son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, además ricas en á ...