Así que como seguimos con calor, empiezo la semana con una crema muy rica, sencilla y sana que nos servirá para desquitarnos de algunas calorías que hemos tomado en exceso este fin de semana.
No sin antes dar la bienvenida al Veroño:
¡ Demos la bienvenida a la nueva estación del año: EL VEROÑO !
Época en la que puedes tomarte un granizado de boniato,
ir a buscar hongos en bañador y chanclas,
comerte un potaje en un chiringuito de la playa,
matar mosquitos con una bufanda,
y si seguimos así, hasta batidos de polvorones en dos meses.
¡Qué tengáis un buen Veroño !
INGREDIENTES
300 g. de melón ( peso sin cácara , sin pepitas )
3 calabacines
3 puerros
1 cebolla
1 patata pequeña
100 g. de nata (crema de leche) para cocinar
400 g. de agua
sal
pimienta
cebolla frita crujiente
50 g. de aceite de oliva
PREPARACIÓN
Pon en el vaso la cebolla troceada y y los puerros ( sólo la parte blanca ). Pica programando velocidad 5, 5 segundos.
Añade el aceite y vuelve a programar velocidad 1, 9 minutos, temperatura varoma.
Incorpora los calabacines y la patata troceados y programa 5 minutos , temperatura varoma , velocidad 1.
Agrega el melón troceado y el agua. Programa temperatura varoma ,15 minutos, velocidad 1.
Espera a que baje la temperatura y tritura con velocidad progresiva 5-10 durante 30 segundos.
Pon la nata (crema de leche) y tritura unos segundos más.
Sirve adornada con la cebolla frita y fresquita.