Una opción a tener en cuenta a la hora de consumir nuestra ración diaria de fruta, son los batidos.
Los batidos de frutas tomados recién hechos conservan todas sus propiedades intactas y son una buena opción en el desayuno. la merienda o los postres.
Son ricos en vitaminas , minerales y fibra porque no solo tomamos el zumo sino también la pulpa.
Para hacer el batido hay que añadirle una base líquida que puede ser leche o zumo de naranja o agua.
Son una forma estupenda de introducir la fruta en los niños, en este caso los enriqueceremos con leche entera, cereales, miel, yogurt o lo que mas les guste.
Hoy os dejo una estupenda selección de batidos con fruta natural elegidos entre mis compañeros de REd Facilísimo. Tenemos batidos desitoxicantes, quemagrasas, que agilizan la memoria...pero sobre todo se hacen muy rápidamente y con ingredientes que todos tenemos en casa.
Comenzamos por el que os recomiendo yo JULIA Y SUS RECETAS, un rico Batido de plátano y mango, rico, rico, una merienda sana y muy nutritiva.
El blog POSTRES ORIGINALES, os propone un batido desitoxicante, con multiples propiedades que nos ayudaran a fortalecer el sistema inmunológico y desintoxicar nuestro cuerpo y que ademas está buenisimo.
El blog BAJA DE PESO MX, nos propone un batido quemagrasa, ideal para mantenernos sanos, si aprovechamos los recursos que nos dan las frutas podremos beneficiarnos en muchos aspectos.
El blog IRI HOUSE, nos propone un rico batido de fresas, estamos en plena época y es una buenisima forma de comerlas.
El blog A FALTA DE LEXATIL..BUENAS SON TORTAS, no recomienda este batido de aguacate, muy original, con una textura cremosa y suave.
El blog, CON 2 SABOR, nos recomienda este refrescante batido de melón con limón, se toma fresquitos y es una buena forma de aprovechar algún melon que tengamos un poquito "soso"
El blog CON PAN Y VINO, nos recomienda este Batido de mango y leche de soja, que tienes muchas propiedades, entre ellas que agudiza la memoria.
El blog DULCES SUEÑOS, nos recomienda este Batido de platano y crema de cacahuete, acompañado de nata montada es un postres ideal.
Y por último el blog DISFRUTANDO DE LA COCINA, no recomienda un rico Batido de plátano, fácil y rápido.
Después de este post ya no hay excusa , hay que tomar batidos, solo nos aportan cosas buenas para nuestro cuerpo y nuestra mente.
Espero que os hayan gustado.
¡¡Gracias a todos por aportar tan ricas recetas!!.
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