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3 batidos con frutas fáciles y saludables




Muy buenas!!!

Espero que la semana les esté yendo genial!

Quiero compartir con ustedes unas elaboraciones de batidos, muy frescos, que tienen como base las frutas. Ideales para cualquier momento del día.

Las frutas poseen una gran variedad de beneficios y son un gran soporte de energía en determinados momentos del día. Acompañar estos batidos o smoothies con galletas, preparaciones con chocolate, avena, algún bizcocho casero delicioso,... vamos, un sinfín de variedades para combinarlos.

Aquí tienes el paso a paso de las elaboraciones de estos tres batidos:



Para elaborar estos batidos NECESITARÁS:

PRIMER BATIDO:

- 1 Taza de Fresas
- 1/2 Taza de Arándanos azules
- 1 Plátano
- Agua

SEGUNDO BATIDO:

- 1 Taza de Mango cortado
- 1 Taza de Frambuesas
- 1 Vaso con Agua de Coco

TERCER BATIDO:

- 1 Taza de Fresas
- El zumo de 2 Naranjas
- 3-4 Hojas de Menta o Hierbabuena (o Hierbahuerto)

PROCESO:

Para cada batido 1, trituraremos las fresas, arándanos y plátano. Agregar agua si se desea más o menos líquido.

Para el batido 2, trituraremos el mango y las frambuesas. A continuación, agregar el agua de coco y mezclar todo muy bien con batidora o procesadora.

Para el batido 3, triturar las fresas con el zumo de naranja, y añadir al final (bien enteras o trituradas) hojas de menta.



Estos batidos están buenísimos, tanto cuando hace calor como frío



Nos vemos en la siguiente receta!!!
Un abrazo!!!

YUSTHER!

 
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