comunidades

3 batidos saludables con fruta

3 batidos saludables con fruta



3 batidos saludables con fruta




Os vamos hacer 3 batidos saludables con fruta, sin azúcar y muy fáciles de preparar.

A nosotros nos encantan, tanto a temperatura ambiente ahora que hace fresquito como con hielo en verano para refrescarnos a la vez que proporcionamos vitaminas a nuestro cuerpo.

Os voy a enseñar las tres recetas pero ya sabéis que podéis hacer vuestras mezclas favoritas sustituyendo unas frutas por otras o poniendo las especias que más os gusten.

No me lío más y os dejo con los ingredientes para cada uno de los batidos, verás que la elaboración es muy fácil.

Ah! Y te dejo un vídeo donde los he preparado, en el vídeo sale también la trituradora o picadora que he usado pero puedes hacerlos con cualquier robot de cocina que tenga buenas cuchillas y potencia. 

Puedes sustituir la bebida de avena por cualquier otra bebida vegetal o leche, eso lo dejo a tu elección.

Si eres goloso aquí te dejo el batido de galleta con copete de nata (crema de leche) que está para chuparse los dedos.

 

INGREDIENTES

Batido 1:

• Frutos rojos congelados al gusto
• 1 plátano congelado
• Bebida de avena 

 

Batido 2:

• Fresas al gusto
• 1 plátano
• Bebida de avena

 

Batido 3:
• 1 plátano

•  Hielo
• Bebida de avena
• Canela

 4 dátiles

Bebida de almendras Almendrola

Bebida de almendras, Almendrola



UTENSILIOS

Espátula silicona

Espátula de silicona



Picadora eléctrica

Picadora eléctrica





PREPARACIÓN:

1. Hagamos el batido que hagamos, pondremos todos los ingredientes dentro de nuestra trituradora, o robot de cocina. 

2. Le damos al botón hasta que esté todo triturado.

3. Servimos, y listo. Ya podemos disfrutar de cualquier de los batidos. 

3 batidos saludables


3 batidos saludables


Patricientacook


Si te ha gustado la receta, suscríbete y no te pierdas ninguna



Es GRATIS

Te puede interesar:





Tortilla de coliflor



Receta pan chapata


Pan chapata en la panificadora Lidl



Pizza de salmón


Pizza de salmón



Fuente: este post proviene de Patricienta y sus recetas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

bebidas nutrición vegetarianos ...

Muy buenas!!! Espero que la semana les esté yendo genial! el día de hoy estaremos hablando de como preparar unos batidos con frutas. Quiero compartir con ustedes unas elaboraciones de batidos, muy frescos, que tienen como base las frutas. Ideales para cualquier momento del día. Las frutas poseen una gran variedad de beneficios y son un gran soporte de energía en determinados momentos del día. Acom ...

Recetas batido smoothie

¿Quieres disfrutar de una bebida rica y sana? Los batidos de frutas y verduras te ayudarán a disfrutar de su sabor y frescor, con la ventaja de tomar una bebida sana y natural que te aportará nutrientes beneficios para tu organismo. Si consumimos estos batidos saciantes con el desayuno o la merienda, nos aportarán un extra de energía y además nos ayudarán a llegar a las comidas y cenas sin necesid ...

batidos de proteínas batidos detox batidos detox caseros ...

Hoy el equipo de Tu tiempo en la cocina os traemos unos riquísimos batidos muy rápidos de hacer y, además, cada uno de ellos tienen diferentes aportes beneficiosos para nuestra salud con súper ingredientes totalmente naturales. No dudes en probarlos porque los sabores son realmente sorprendentes. Ah! Y no te olvides de ponerlo en la nevera para que esté bien fresquito! Ingredientes: BATIDO DETOX ...

batidos frutas comida sana ...

Una opción a tener en cuenta a la hora de consumir nuestra ración diaria de fruta, son los batidos. Los batidos de frutas tomados recién hechos conservan todas sus propiedades intactas y son una buena opción en el desayuno. la merienda o los postres. Son ricos en vitaminas , minerales y fibra porque no solo tomamos el zumo sino también la pulpa. Para hacer el batido hay que añadirle una base líqui ...

batidos verdes batidos verdes de espinacas

Me encantan los batidos verdes, especialmente los de espinacas con plátano y leche de avena. Antes de tomarlo pensé que no me gustaría, que sabría mucho a espinaca...pero nada más lejos. Tanto la leche como la fruta camuflan el sabor de las verduras. Las espinacas son ricas en antioxidantes, minerales y vitaminas muy beneficiosas que unidas a las propiedades de las frutas o la avena forman un SUPE ...

Recetas

Bueno a pesar de que se supone que iba a estar de vacaciones, no me he podido resistir a pasar un ratito por aquí para ofreceros unos  “smoothies”  muy  “healthy” os lo pongo en inglés, parece que de ese modo está más rico que si los nombramos simplemente como batidos saludables. Estos nos van a ayudar a combatir el calor, así como a mantenernos perfectamente hidratados y b ...

Batidos Recetas Fresa

Los batidos de fresa y plátanos son un clásico. Hay pocas personas a las que no les guste este batido. Pero, no tenemos que quedarnos con solo estos dos ingredientes. En esta entrada te hablaré de algunas variantes de los batidos de fresa y plátano para no caer en la rutina. Primero de todos, vamos a analizar porqué estas dos frutas son tan beneficiosas y tendríamos que incluirlas en la nevera sie ...

general salud recetas de cocina ...

Parece que los batidos verdes están de moda. Seguramente ya habrás escuchado o leído algo sobre ellos. La verdad es que están llenos de beneficios y buenas razones para tomarlos, así que si todavía no lo has hecho te invito a los incluyas en tu dieta. Los batidos verdes son bebidas combinadas que mezclan verduras de hoja verde con las frutas, algunas hierbas y grasas saludables. Son una bebid ...

refresco y zumo smoothies zumos ...
Recetas de bebidas nutritivas y refrescantes

En los meses de verano, hay algunas bebidas que ganan protagonismo a la hora de hidratarse. Son los Smoothies, los zumo de fruta, los granizados y los batidos. Descubre en este reportaje distintas recetas para preparar estas bebidas.