Cocina

Huele bien Idea guardada 18 veces
La valoración media de 14 personas es: Muy buena

Batido de kiwis con frutas



Sabemos que nos estamos alimento bien cuando en nuestra dieta incluimos las frutas, bien sea al comer varias piezas al día, en bebidas, postres o ensaladas.


Las frutas nos aportan; fibra, vitaminas y otros micronutrientes que son necesarias para depurar el cuerpo, regular el tránsito intestinal y llevar una buena alimentación.




En verano, al comer fruta o beberla en zumos, batidos o smoothies estamos hidratando también nuestro organismo de una forma saludable.

Además, algunas de las frutas contienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y resultan beneficiosas para distintos órganos.

Los kiwis son muy ricos en vitaminas C y enzimas que mejoran el digestión de las proteínas. También, nos ayuda a prevenir las enfermedades degenerativas.

Batido de kiwis con frutas



Batido de kiwis con frutas, ingredientes:

1 plátano.

2 kiwis.

100 gr de melón.

2 fresas.

Un puñado de almendras.

100 ml de leche de almendras.

Batido de kiwis con frutas, elaboración:

1.- Pelamos la fruta, le quitamos las semillas al melón. En el vaso de la batidora ponemos la fruta cortada en trozos, añadimos la leche y lo batimos bien hasta que todo estén bien licuado. Servimos el batido en vasos.

2.- Lavamos las fresas, le quitamos la flor y cortamos en trozos las fresas. Cortamos en trozos un poco de melón y unos dados de kiwi. Servimos el batido de kiwis con la fruta cortada y unas almendras troceadas.



Consejo: Si lo prefieres puedes hacer el batido de kiwis con fruta con un vaso de agua, o sustituir la leche de almendras por leche de soja, leche de avena o leche de arroz.

La temporada de kiwis va de octubre a marzo. Aunque en las fruterías puedes conseguir kiwis durante todo el año.



¡Buen provecho!

Otro días también puedes hacer: batido verde con kiwis y de manzana con apio y kiwis.


batido verde de espinacas y kiwis

smoothie de manzana con apio y kiwis



Fuente: este post proviene de Huele bien, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Tortilla de calamares con espinacas

Para alimentarse bien solo necesitamos unas cuantas ideas o tener a mano un blog como el mío...Eso es lo que le respondo a mis amistades cuando me dicen que le faltan ideas a la hora de cocinar. Podéi ...

Semifrío de mouse de sandía y lima

Para hoy tengo un semifrío de sandía con lima. Una tarta de verano que se hace con pocos ingredientes y resulta deliciosa para la vista el paladar. Además, os garantizo que no se necesita tener muchas ...

Conejo relleno de frutos secos

Las carnes rellenas son muy popular para las comidas de fechas señaladas; bien sea en Navidad una comida de fin de año o de cualquier aniversario. Son platos que cunden mucho, son vistosos y la carne ...

Vasos de yogur y sandía

Para endulzar las comidas tengo hoy un postre fácil, fresco con fruta de temporada; unos vasos de yogur griego con gelatina de sandía. ¿Sabías qué? La sandía es rica en antioxidantes, vitaminas y mine ...

Recomendamos

Relacionado

Recetas fitness Fit Frutas ...

Batido de uvas y kiwis

Hola hola!!! Empezamos el mes de Abril con un batido de uvas y kiwis a la par de rico y saludable. Mensualmente añadiré a mi blog un zumo o batido a mi recetario, comer frutas a diario es maravilloso por la cantidad de vitaminas, minerales y  beneficios que aportan a nuestra salud. El batido de hoy está hecho a base de frutas y dos productos lácteos, como son la leche y el yogur desnatado. Ya empi ...

recetas postres batidos. frutas

BATIDO DE FRUTAS REFRESCANTE

El batido de frutas es un refresco delicioso y nutritivo. Para muchos padres conseguir que sus hijos se alimenten correctamente tomando un vaso de leche, yogur o fruta es todo un reto. Si se la ofrecemos de forma diferente, la combinación de ambos ingredientes y con la fruta que mas le gusta ... seguro que el resultado es positivo. Los batidos de fruta fresca caseros claro, son una alternativa du ...

general dulce

Batido de frutas

Con este calor no hay nada mejor para refrescarse que hidratarse mucho y, no hay mejor manera, que con un buen batido de frutas que además de refrescante, ayuda a nuestro organismo a mantenerse sano y darnos energía, ¿no os parece?. Como siempre estoy navegando por la red, mirando blogs y participando en todo lo que despierta mi curiosidad (que no es poco), e ...

varios

Batido de frutas : Smoothie

Smoothie : o dicho en castellano Batido de Frutas o Vegetales es una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos de frutas o vegetales que se pueden preparar con leche,yogures,helados o hielo. Y dicho esto ¿digo yo? teniendo tan bonito y amplio vocabulario en nuestro idioma tenemos que recurrir siempre a poner de moda estas palabrejas, a vosotras ¿ que os parece? ¿que opináis sobre el ...

Uncategorized

Batido o smoothie de frutas

No importa como le llames: “batido o smoothie de frutas” es una opción saludable para el desayuno o la merienda. Los smoothie o batidos de frutas se han convertido en la nueva moda para aquellos que quieren llevar una vida saludable o están a dieta. En casi todos los gimnasios hay un bar donde los ofertan con proteína, con linaza, o con diferentes tipos de suplementos. Desafortunadamen ...

frutas kiwis melocotones ...

Sopa helada de frutas

Para hoy tengo una sopa deliciosa y refrescante. Un plato lleno de colores, sabores frescos y lleno de vitaminas. Podemos disfrutar de esta sopa en un día de caluroso verano o en una comida de celebraciones como primer plato. Además, no te llevara mucho tiempo y, con ella dejaras impresionado a todos tus invitados. Si lo hacemos con la fruta de temporada también nos saldrá un plato muy económico. ...

Batido Recetas Recetas Sanas ...

Batido de fresa y plátano

Los batidos son fuentes de energía y saludables siempre que los hagas con productos naturales. Te animo a que prepares tus propios batidos. Este es de los más sencillos, no está nada mal para empezar. Y si queréis más recetas de batidos, está el Batido Energético (ver receta) que esta delicioso. Necesitaremos muy pocos ingredientes y puede haber variantes básicas como la leche, podéis poner de ave ...

BAJAS EN CALORÍAS POSTRES LIGHT SIN LACTOSA POSTRES SIN LACTOSA ...

Brochetas de frutas con chocolate

Hoy os traigo un solución muy vistosa, refrescante y saludable para estas tardes de verano que nos apetece un postre light que no engorde demasiado, pero que tenga su puntito guay, como estas brochetas de fruta con chocolate, que son perfectas para llevarlas a la playa, o a una barbacoa en la piscina con los colegas. Para hacer brochetas de frutas originales lo ideal es elegir frutas de distintos ...

recetas postres casero ...

Batido de frutas

Ingredientes para 1 comensales1 pera o manzana,1 plátano maduro,4 galletas,el zumo de una naranja,medio aguacate,1 cucharada de leche condensada. Se pica la fruta y se pone el vaso de la batidora. Se desmenuzan las galletas y se añaden. Se le agrega la leche condensada y se bate muy bien. Se tapa el vaso con film y se pone un buen rato en el frigorífico. Para servir se pone en ...

Bebidas y cócteles Recetas arándano ...

RECETA: Batido de frutas del bosque

Avanzamos en la semana, y como no podía ser de otra forma, os traemos una nueva receta de cocina sana. Hoy vamos a actualizar nuestra sección de bebidas con uno de esos batidos de frutas tan sabrosos, nutritivos y refrescantes, compuesto por unos ingredientes muy demandados en este época de primavera. Hoy cocinamos un Batido de frutas del bosque. Ingredientes (para 350 ml). – 4 fresas o el e ...