Platos Plis Plas Idea guardada 2 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Batido de kiwi y nueces

Batido de kiwi y nueces: Una de las mejores maneras de aprovechar al máximo los beneficios de la fruta y disfrutar de su sabor es preparando tus propios batidos. Es una deliciosa manera de tomar vitaminas, minerales, antioxidantes, y ¡su fibra! Y es que, con los batidos no se desecha nada de los beneficios que nos aportan las frutas. Además en este batido, combinamos frutas como el kiwi, rica en vitamina C y el plátano, fuente de potasio, y le añadimos semillas de chía y nueces que aportan omega 3.

Un consejo: Si el kiwi te resulta ácido, puedes añadirle 1 cucharada sopera de miel o de tu endulzante favorito.

Datos de preparación

Tiempo: SÓLO 5 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 0,50

Índices de salud

Rico en: vitaminas, minerales y grasas saludables
Valor calórico: Bajo
Tasa colesterol: Baja

Utensilios, sólo necesitas

Batidora de vaso

Batido de kiwi y nueces, ingredientes para 1/2 personas



2-3 kiwis
1 plátano
20-40g de nueces picadas
1-2 cuch. sopera/s de semillas de chía
1-2 vaso/s de leche de soja (o de leche de avena, desnatada o de almendra)



¿En qué puedo ayudarte?

Consúltame

Batido de kiwi y nueces, preparación paso a paso:

Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

Tritura las semillas de chía hasta conseguir un polvo fino. Pela y corta los kiwis y el plátano.

Coloca toda la fruta cortada en la batidora junto con las nueces picadas. Vierte la leche de soja y tritura hasta conseguir una textura de batido y no queden grumos. Sirve de inmediato.
Sugerencias/Trucos: Si no lo vas a consumir de inmediato, conserva en el frigorífico.
– Si lo prefieres no tritures las semillas de chía y añádelas al final, cuando lo tengas todo bien triturado.
– Cuando lo prepares en verano, pon la leche bien fría.

SI TE HA GUSTADO, COMPÁRTELO




Últimas publicaciones





Batido de kiwi y nueces

Batido de kiwi y nueces: Una de las mejores maneras de aprovechar al máximo los beneficios ... leer más

11
Jul





Ensalada de arroz y aguacate

Ensalada de arroz y aguacate: El aguacate es un fruto muy versátil, ya que su sabor ... leer más

09
Jul





Zumo de melón y manzana

Zumo de melón y manzana: Los zumos y batidos verdes (también llamados “détox”) son aquellos que ... leer más

03
Jul





Zumo de apio y sandia

Zumo de apio y sandia: Cuando estamos haciendo dieta o cuidando nuestro peso, uno de los primeros ... leer más

01
Jul





Sorbete de frutos rojos

Sorbete de frutos rojos: El sorbete, para tomar como postre resulta digestivo y, entre horas, es un ... leer más

19
Jun





Hojaldre de queso y sobrasada

Hojaldre de queso y sobrasada, es un plato de esos que te aseguran el éxito ... leer más

17
Jun



Fuente: este post proviene de Platos Plis Plas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Ensalada templada de higos

Ensalada templada de higos: Las ensaladas apetecen siempre, por lo que solemos tomarlas todo el año. Ensaladas hay de muchos tipos y muy variados, algunas más adecuadas como entrante o para acompañar ...

Arroz Asia

Arroz Asia: Interesante y colorida forma de preparar un arroz, que tendrás listo en un plis plas y que, aderezado con un aliño muy aromático y especial, que le da un toque diferente y exótico que hará ...

Batido de plátano y melocotón

Batido de plátano y melocotón: Como ya te he comentado en otras ocasiones, los batidos, actualmente llamados “smoothies” son una bebida cremosa que se prepara a base de frutas mezcladas co ...

Batido de kiwi y nueces

Batido de kiwi y nueces: Una de las mejores maneras de aprovechar al máximo los beneficios de la fruta y disfrutar de su sabor es preparando tus propios batidos. Es una deliciosa manera de tomar vitam ...

Recomendamos

Relacionado

BAJAS EN CALORÍAS POSTRES SIN LACTOSA VEGETARIANAS Y VEGANAS

Smoothie de kiwi, plátano, naranja y chía | Batido de frutas sin leche

Hoy quiero compartir con vosotros mi receta del smoothie de kiwi, plátano, naranja y chía. Se trata de un batido de kiwi y otras frutas, sin nada de lácteos. Un desayuno o merianda llena de vitalidad y vitaminas. Pero es que además de super saludable y fácil, está delicioso. No hay nada más fácil que un batido. Poner todas las frutas a nuestro antojo en la batidora y a triturar. Si hace calor incl ...

dietas batidos de frutas recetas ...

Batido de Kiwi – Receta Para Adelgazar

El batido de kiwi para perder peso que te voy a enseñar hoy lo utilizo de forma habitual en mi alimentación, ya que es una receta muy saludable por todas las propiedades que te aporta el kiwi. Además, he seleccionado unos ingredientes que te irán genial si estás pensando en perder unos kilitos. Por norma general, esta fruta no se consume tan habitualmente como otras (no es del agrado de muchos). T ...

Recetas Zumos y batidos Batido de plátano y melocotón

Batido de plátano y melocotón

Batido de plátano y melocotón: Como ya te he comentado en otras ocasiones, los batidos, actualmente llamados “smoothies” son una bebida cremosa que se prepara a base de frutas mezcladas con leche (desnatada, de soja, vegetal..), yogur, hielo o helado y enriquecido muchas veces con algún tipo de proteína. En esta ocasión te invito a probar esta rica, cremosa y aterciopelada versión, muy ...

recetas postres postres

BATIDO DE MANZANA Y KIWI.

Con esta receta de batido de kiwi, participo en el reto de nuestra querida amiga blogera Marisa...Reto BB.SS." El frescales" esta es mi 2ª aportación y tenemos todavía hasta el 15 de junio para presentar nuestras recetas, pinchando en el enlace podemos ver las otras recetas de nuestras compañeras. Preparar recetas frescas, sencillas etc... es el objetivo del mensaje de este reto y con mi ...

recetas postres batido bebidas ...

RECETA: Batido de kiwi y manzana

Volvemos con vosotros para presentaros otra de nuestras recetas. En esta ocasión, aumentamos nuestra variedad de batidos de frutas, que como sabéis, son una idea perfecta para vitaminar nuestro organismo a cualquier hora del día. Hoy os traemos un Batido de kiwi y manzana. Ingredientes (1 persona). - 1 kiwi verde - 2/3 manzana verde (hemos usado Golden) - 150 ml de leche semidesnatada - 20 g de az ...

recetas postres postre batido de chía ...

Batido de fresa y chia

Tenía muchas ganas de probar las semillas de chía, había escuchado hablar mucho sobre las propiedades que tienen y los beneficios para el organismo. Es ideal para bajar de peso porque ayuda a mantenerte saciada y no sientes la necesidad de comer. Además, de esto contiene numerosas vitaminas como la A, B y C. Tiene niveles muy altos de hierro, fósforo, potasio y fibra. ¿Qué mas se puede pedir? Pues ...

recetas postres

BATIDO DE YOGURT Y KIWI

Batidos!! que ricos.... hay muchisima variedad y entran de bien!! Una manera también que los niños coman frutas, no creeis?? Este precisamente es la mar de facil y es con kiwi porque necesito que mi pequeña de dos años y medios coma kiwis sea como sea.... INGREDIENTES: (para copa individual) 1 yogurt griego 1 kiwi 50 ml de leche * Se pela y corta kiwi a trocitos, se coloca junto al yogurt y leche ...

general bebida fruta ...

Batido de melón, kiwi y manzana

Ingredientes: 2 personas 1 Tajada generosa de melón 1 kiwi 1 manzana golden 2 cucharadas de azúcar moreno 1 yorgur natural Lavamos y pelamos el kiwi y la manzana. Cortamos la rodaja de melón y lo ponemos en el vaso de la batidora a trozos. Agregamos la manzana y el kiwi troceados, así como el yogur y el azúcar moreno. Batimos a máxima potencia hasta que nos quede todo bien triturado. Servir muy f ...

Batido o Smoothie de chia, frambuesas y yogur

Batido o Smoothie de semillas de chia, frambuesas, plátano y yogur Aquí por el sur se hacen notar ya las altas temperaturas, así que se puede decir que nosotros ya hemos abierto la temporada de batidos y helados fresquitos con este sano y nutritivo batido o smoothie de chia, frambuesas y yogur.  Un smoothie es un batido preparado a base de frutas que pueden ser mezclados con productos lácteos, hie ...

Blog batido de chía batido de fresa ...

7 recetas de batidos sorprendentes

Adoro tomar un rico batido o smoothy, es algo que solemos hacer mucho en caso porque es una manera saludable de tomar frutas y verduras, en algunos casos, casi sin darte cuenta y con sabor exquisito. Así que he decidido realizar un recopilatorio con algunos de los batidos que he compartido contigo para que los tengas siempre que quieras a mano. Si clicas en el nombre del batido que quieras hacer v ...